1.虾

　　有壮阳益肾、补精、通乳之功。人常食虾，有强身壮体效果。

　　2.淡菜

　　适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。

　　3.泥鳅

　　泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。#p#副标题#e#

　　4.驴肉

　　驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　5.牡蛎

　　男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　6.鹌鹑

　　鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　7.鸡蛋

　　鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　8.蛇肉

　　食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。