“吸烟有害健康”,这不只是一句标语,据调查,全世界每年因吸烟而死亡的有250万人之多,因吸烟患上各种严重疾病影响健康质量的更是多不胜数。吸烟除了能够导致我们所熟知的口腔疾病、肺部疾病等生理疾病,还可为其他障碍性疾病的出现埋下隐患。精神健康网专家就介绍说,很多失眠患者长期不愈就与他们有吸烟习惯、无法戒烟有关。
专家称,烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质,这些物质极容易造成失眠等睡眠障碍。特别是尼古丁,它是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收后会对人的脑部神经系统发生影响,破坏脑功能。
同时,吸烟者呼出的一氧化碳会使人感到头痛、倦怠,工作效率下降,更为严重的是,他们吐出来的冷烟雾中,烟焦油和烟碱的含量非常大,渗入肺部后容易造成肺部病变,所以吸烟者往往咳嗽严重、呼吸不畅,这也是他们夜间失眠的促成因素之一。
另外,吸烟会使人血压上升、呼吸加速、神经兴奋、心率加快,身体状态呈现出与人休息时的相反情况。
此外,长期吸烟会让人产生躯体依赖和精神依赖,也就是人们常说的戒断反应,即停止吸烟后数十分钟到数小时便开始想吸烟,并感到坐立不安、烦燥、心神不宁、手足无措,继而出现头痛、心慌、乏力、腹部不适、恶心、腹泻、精神萎靡、注意力难以集中、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍。
可见,吸烟有害健康的同时也有害睡眠。所以为了保证自己的高质量睡眠,不要轻易接触香烟。已经吸烟的人也要尽力克制自己,及早戒烟,这样才能远离失眠。
吸烟可以破坏血管内皮细胞,促进动脉粥样硬化斑块形成,导致脑卒中,过量饮酒可导致高血压血脂异常而诱发脑卒中。
2021-12-18 浏览(1588)
缺血性脑血管病常见病因,与血管壁病变、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病,以及生活饮食习惯,如经常熬夜、饮酒吸烟等有关。
2021-09-16 浏览(7638)
乳腺癌发生的因素,一是遗传因素,二是长期大量的服用激素类药物或食用激素类食品等。三熬夜加班或吸烟、酗酒等不良生活习惯。
2021-07-15 浏览(2636)
经常发生口腔溃疡与遗传因素、机体免疫因素、营养缺乏、口腔卫生不洁、精神心理因素及吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等口腔不良习惯有关。
2021-05-09 浏览(7372)
A:青少年时期必须要保证良好的生活习惯和饮食习惯,不能过早吸烟避免,对气管和肺部造成损伤,也避免导致生长发育缓慢。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:建议患者戒烟戒酒,保持良好的生活习惯,按时作息,休作有时,不妄作劳,平时保持良好的生活习惯。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议尽量不要有抽烟的不良习惯,平时还是要保证良好的休息,保证良好的生活习惯,才有利于身体的健康。经常性的抽烟,必须要按时的进行肺部和其他方面的身体体格检查。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:尽量控制吸烟或者是戒掉吸烟的坏习惯,这样才可以更好的帮助解决性功能障碍的问题。
戴利军副主任医师七台河七煤医院