1. 少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。
因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。
此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
2. 服用维生素c和维生素e
研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。
然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。#p#副标题#e#
3. 叶酸
增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。
至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4. 多吃胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
5. 高钙饮食
美国最新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
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A:预防卵巢早衰,首先要避免人流手术,人流手术对女性身体伤害很大,其次要注意饮食,还有作息规律,保证睡眠以及饮食营养搭配,还有就是要保持好的情绪,最后要避免久坐,避免辐射。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:卵巢早衰可以采用药物治疗,或者是心理干预治疗,以及患者在平时要注重平时生活饮食情绪方面的管理。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:注意不能压力过大,作息时间要规律,饮食方面多吃含钙类的食物,多吃鱼虾,坚持喝牛奶等。此外,还可以多休息锻炼,经常做一些瑜伽,可以有效的预防卵巢早衰。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:饮食上应多摄入优质蛋白,叶酸,钙,维生素b族等营养丰富的物质,避免暴饮暴食。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院