岁月流逝,红颜易老,对于女人来说,对衰老更加敏感,有什么保健品可以延缓衰老呢?现在我就来给大家推荐几种抗衰老的食品吧。
橙子
呵护关键词:增强免疫力
在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
食用妙计:
一个橙子能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃1 ̄2个橙子,就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。#p#副标题#e#
新鲜乳酪
呵护关键词:抢救记忆力
明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一。
食用妙计:
为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多。
金枪鱼
呵护关键词:对抗脂肪
担心发胖,却又不想节食?那你只能挑选正确的食物了,比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品,但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素,非常有益于女性减肥,同时口感也非常不错。金枪鱼中还富含铁,这对于体内铁质不足的年轻女性而言,多食更加有益。
食用妙计:
金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源,享用一份85克的金枪鱼,就能摄入20克蛋白质,而不用过于担心发胖,这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质,无疑更有利于减肥成功。
每天服用一粒半生缘维生素e可以去除黄褐斑并且可以延缓衰老,比一般食物更为有效。
得了肺气肿一般是无法逆转的,但可以通过有效的控制延缓病情的进展。急性期和稳定期的治疗包括药物和手术。
2022-04-14 浏览(5332)
冠心病本身是一种相对比较严重的心脏疾病,一般我们的治疗策略也是延缓疾病的进展,而不是完全的治愈。
2022-03-14 浏览(4428)
白内障患者在发病早期可以通过眼部使用滴眼液来阻止和延缓白内障病情的加重。同时要注意监测眼压。
2022-01-07 浏览(6304)
糖尿病肾病4期到5期要多久,因人而异。四期发现以后一定要很好的控制血糖、血压、血脂、尿酸,这样才能延缓病情的进展。
2021-09-21 浏览(2896)
A:不建议乱用药物延缓衰老的,建议可以多吃豆制品的食物,补充雌激素来延缓衰老,同时多吃含钙高的食物。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:不建议乱用药物调理的,建议在生活中,尽量的多吃豆制品和含钙高的食物,保持良好的心态,延缓绝经的时间。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:延缓绝经期需要注意加强运动,需要保持良好的心态,也要保持和谐的夫妻生活。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院
A:并且重点要控制好血压以及血糖。也要控制好基础疾病,延缓慢性肾衰竭。当然要养成规律的作息时间,不要熬夜,不要暴饮暴食,不要抽烟喝酒。
林中军主治医师阳江市人民医院