如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视:
1、不能集中注意力。
2、焦虑。
3、极端易怒。
4、睡眠不好。
5、非常容易疲劳,或有持续的疲劳感。
6、不停地想吃东西或者毫无食欲。
7、对什么都不感兴趣,总是提不起精神。
8、持续的情绪低落,想哭。
9、情绪起伏很大,喜怒无常。#p#副标题#e#
改善方法:
1、尽量使自己放松:放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
2、和你的配偶多多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。
3、把你的情绪表达出来:向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧。
4、和压力作斗争:不要让你的生活充满挫败感。
5、进行积极治疗:如果你作了种种努力,但情况仍不见好转,那么你应该立即寻求医生的帮助。
与幽默亲密接触
笑是人生极大的生活享受。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一次,你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻,在餐桌上发挥一下他的喜剧才华,让你经常能开怀大笑。你知道吗?笑能把消极的因素转化为积级因素,从而变成生命的能量。所以,你应该抓住每一次笑的机会,享受这人生最大的快乐。如果你今天没有机会开心地笑一次,那么就微笑吧,对你身边的每一个人,对镜子里的自己,你一定将收获更多的微笑。
孕妇如果长期失眠多梦、睡眠质量不高,就会患上一些疾病,会间接影响宝宝的健康。初次怀孕的女性心理负担重,加上怀孕时身体上的不适,失眠情况会加重,久而久之就会影响到腹中宝宝的健康。
2020-01-04 浏览(9965)
孕妇头晕原因比较多,首先是考虑孕期的精神心理因素。其次是妊高症。然后是血压低导致的脑灌注不良。最后就是有些孕妇由于怀孕反应严重,吃的太少而引起低血糖,头晕的同时还会伴有心悸、出冷汗、饥饿感等症状。
2020-01-02 浏览(5943)
...流阻力增加,可导致痔静脉曲张,容易形成痔疮。原因有怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多,胃动素分泌减少等。
2019-12-19 浏览(3928)
宫颈囊肿绝大部分是一种生理性的改变,只是一过性的改变,随着时间的延长,囊泡液被吸收,可能会慢慢的消失,并不会影响女性怀孕。所以,宫颈囊肿患者不需要有任何心理负担,正常备孕就可以,不影响怀孕。
2019-11-19 浏览(9010)
A:患者出现这种情况,可以考虑是肾阳不足,肾气不固证引起的症状。可以采用中医调理。平时多锻炼,放松心理压力等。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:目前的症状主要就是早孕表现,建议主要就是尽量清淡饮食,少量多餐,适当的放松心理,保证良好的休息,逐渐就会恢复。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:如果夫妻双方没有做好备孕的心理准备,不想怀孕的前提下有幸生活,无论安全期或者排卵期,采取避孕措施。
田燕主治医师邹平市中医院
A:心态起着关键作用,所以女性在分娩前要做好心理准备,对分娩过程中的相关步骤有一个了解。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院