日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村被视为日本第一健康长寿村。走进这些长寿老人的厨房,发现他们有4种食物每天必吃:
鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。
更多精彩内容请点击人民网健康卫生频道
缺碘的情况下可以吃富含碘的食物,包括海带、紫菜、海藻、海鱼等海洋生物,另外在平时的饮食中,可以适当的多放点盐。
2021-04-03 浏览(2703)
...,那么主要就是海产品。这里头高含碘的食物最常见的是海带和紫菜。由于甲亢是甲状腺功能亢进症,因此限制碘的摄入对甲亢来说是非常重要的。
2021-01-26 浏览(2612)
腹水的人群在饮食方面可以吃青菜、萝卜、海带,尽量保持清淡饮食,少食多餐,少吃肥肉和动物内脏,不要吃刺激性强的食物,避免暴饮暴食,避免烟酒的刺激,可以少量的吃一些水果。
2021-01-07 浏览(4157)
海菜可以适当的缓解便秘,海菜酸与食物纤维素同样不被身体消化,吸收,摄入体内不被消化就进入大肠。海菜酸可以刺激结肠的蠕动,促进排便作用。因此海带在结肠中一边扫除肠道中食物残渣,起到清洁作用,又预防便秘。
2020-08-16 浏览(9069)
A:桥本氏甲状腺炎不能吃含碘食物,如海鲜、紫菜、海带等,平时辛辣刺激食物也不要吃,如辣椒、胡椒等。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:您好,海带也是高嘌呤的食物,不适合痛风病人吃,另外包括动物内脏、海鲜、豆制品等,尤其是不要喝啤酒。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:碘缺乏的患者,可以适当的吃海鲜,但是不要过多的去吃,因为本身有可能会造成一个代谢。碘缺乏的问题可以通过食物去补充调节,但是要注意具体的一些情况才行。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:黑五类食物能补血补气,预防脱发。比如黑芝麻、黑豆、核桃、海带等。高营养,高热量的食物有助于防止脱发。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院