胃口一天不如一天,基本上只对稀饭和水果有“欲望”;而到了晚上的时候,特别是深更半夜还是睡不着,早上又很早醒来,弄得白天一点精神都没有。最近,家住艮园新村的郭先生,因为睡眠的问题,总觉得自己浑身没劲。
其实,每年到了夏天的时候,很多人都会有类似现象,坊间称之为“疰夏”,尤其是晚上睡不好的时候,确实比较熬人。然而,睡不好也不全是天气的缘故,睡眠专家们认为,失眠跟职业和年龄也有很大的关系。
昨天,记者对杭州市红会医院和杭州市七医院近一个月的睡眠门诊情况做了个分析。从职业上来看,就诊人数从多到少排列为公务员、教师、企业从业人员、自由职业以及学生;而从年龄上来看,30—50岁之间的人最多,50岁以上的人次之,30岁以下的人最少。
30—50岁失眠的人最多
失眠的几乎全是脑力劳动者
像郭先生这种偶尔出现的失眠,还不是非常严重。到医院睡眠门诊就诊的病人,往往都是慢性失眠的患者。市红会医院中医失眠专家门诊王俊主任中医师说:“门诊当中一半以上都是公务员和教师,你们记者反倒很少,可能你们都是年轻人,对于一些阶段性的失眠没有重视起来的缘故。”
在王医生的门诊当中,几乎全是脑力劳动者。说起原因,王医生笑道:“体力劳动者干活累了以后,睡眠质量自然就好。而脑力劳动者经常思考,脑子长期处于紧张状态,容易睡不好。”
昨天,记者对市七医院近一个月睡眠门诊的病人做了个年龄上的统计,在总共接诊的104个病人中,30岁以下23人,30—50岁之间55人,50岁以上26人,中年人占的比重最多。
为什么中年人失眠的问题最严重?市七院院长、睡眠专家张永华认为:“原因有三个,一是这个年龄的人往往是单位的骨干,工作压力相对较大;二是他们是家庭的支柱,此时会面临子女教育、夫妻情感、老人赡养等多种矛盾;三是随着年龄的增长,身体应激能力也在不断下降。”
晚上11点前上床睡觉最好
从理论上讲,人群中有40%的人存在失眠问题。针对如何缓解,王俊和张永华两位专家也给了些切实可行的建议。
一是自我调解,精神要放松,用宽容的心态去看待一些事物;
二是遇事时不要急躁,想办法慢慢解决;
三是学会善待自己,不要想得太多;
四是结合适当的运动,中老年人以散步、骑车、游泳等有氧运动为主;
五是建议在晚上11点前上床睡觉,根据研究,人的免疫功能80%在睡眠中恢复,而晚上11点—凌晨2点是一个人睡眠最深的时候。
咽喉炎严重会导致吞咽困难、发烧、头痛以及胸闷等症状,也有部分患者会出现心情焦虑、脾气易怒、失眠等症状。
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失眠可能是脑器官病变或功能失调导致的。如果患者有脑出血、脑梗死等疾病,会导致患者出现睡眠困难、早醒的情况。
2022-07-26 浏览(7476)
长期失眠可以通过一些助睡眠的药物,比如说佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮等,但建议不要长时间的依赖药物来进行睡觉。
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脑外伤后遗症的表现有头晕、恶心、呕吐、乏力、记忆力下降、行动迟缓、行动迟钝、嗜睡或者失眠。
2022-06-28 浏览(7098)
A:一般情况下,大约一周的时间就能够恢复好,就不影响一些轻体力的工作,对于其他的工作者,10天以后就可以正常工作了。
董典博主治医师聊城市人民医院
A:渐冻症只要以药物为辅,条件好的家庭可以找医务工作者24小时看护和辅助治疗。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:疣体是一个总称,常见的疣主要有寻常疣、扁平疣、传染性软疣,尖锐湿疣等,尖锐湿疣主要见于性活跃的青年男女以及性工作者,其他的疣主要见于儿童。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:寻常疣、传染性软疣、扁平疣都是皮肤疾病,常见于儿童,儿童的免疫力相对偏低所以比较容易有这类疾病。尖锐湿疣是一种性传播疾病,主要通过性传播,常见于性活跃的人或是性工作者。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院