当您莫名的出现了一些诸如失眠、头痛、健忘、注意力减退、心悸等问题,又排除了器质性疾病和其他心理问题时,那么意味着您可能已经患上了神经衰弱。日常一些营养饮食可以有助改善神经衰弱症状,但糖尿病人多有忌口,那么糖尿病人神经衰弱吃什么呢?
1、纤维素含量丰富的食物
由于糖尿病患饮食上多有禁忌,而调节神经衰弱需要多种食物营养的补充。因此关于糖尿病人神经衰弱吃什么,首先应当考虑一些可以降血糖,同时又能延缓饥饿感,促进肠道蠕动的食物。
下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意,虽然食物纤维对糖尿病人有好处,但是也不宜过份单一食用,凡事总有个度,糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
2、大豆及其制品
关于糖尿病人神经衰弱吃什么,有一类食品既能给患者补充营养,缓解因营养元素不足而引起的神经衰弱症状,同时大豆类食品中的糖分又可不被人体所吸收。
这类大豆食品可包括腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等,应成为糖尿病人的常用食品。
3、含果胶的甜味水果
众所周知,水果基本都含有果糖,那么糖尿病人神经衰弱吃什么水果呢?精神健康网心理专家表示,桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果,含有果胶,果胶能增加胰岛素的分泌,延缓葡萄糖吸收,同时因其香甜多汁的口味特点,及所包含的丰富维生素和营养元素,也有利于改善神经衰弱症状。此外,西瓜的碳水化合物含量较低,也可适量食用。
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