站久了、走累了,腿酸疼,怎么办?最新一期的美国《预防》杂志给您支上一招——脚尖向上翘一翘。
走路时间长了或站久了,腿脚就会出现酸胀感,特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说,这种“两脚累、双腿疼”的症状就更明显了。哈尔滨医科大学附属第四医院血管外科副主任医师张岩介绍,这是因为脚长时间处于同一角度,使下肢静脉瓣膜功能变差,血液聚积在脚底,送不上来,循环不畅而导致腿酸胀,长时间如此还可能形成静脉曲张。最初,你只是感到小腿酸麻肿痛,半夜翻身时腿爱抽筋,双脚累。而到了后期,症状会越来越持久、频繁。
翘翘脚尖可以促进静脉血液回流,有效改善这种情况。因此建议,走累了或站得时间太长,应时不时地变换一下姿势,抬高腿、翘脚尖、动脚趾都有一定效果。如果有条件的话,最好还是抬高双腿,可以更有效地缓解下肢水肿。这个办法同样适合于老年人,特别是对已经形成静脉曲张、并有局部溃疡者,会有明显改善。
湿疹严重建议患者及时就诊,根据病情的严重程度来进行治疗。通常治疗严重的湿疹,一般采取静脉注射糖皮质激素来进行治疗。
2023-03-13 浏览(2835)
带状疱疹的治疗方法有局部药物治疗、口服药物治疗以及静脉输液治疗,带状疱疹通常是由于水痘带状疱疹病毒所引起的。
2023-01-01 浏览(9024)
我们一般认为儿童的急性化脓性扁桃体炎的治疗,主要就是抗菌素的治疗。一般分口服或者是静脉用药,具体要由医生来决定。
2022-11-20 浏览(5826)
胃十二指肠复合性溃疡在急性期或者是有出血或者穿孔,这种情况下是不能进食的,需要静脉营养。
2022-11-02 浏览(5514)
A:尽量做到饮食的多样化,注意各方面营养的补充,同时也可以适当应用一些钙剂,配合鱼肝油等共同治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:您好,您宝宝这种情况有可能是肌张力过高所导致的,也有可能是神经反射异常,您最好带宝宝去医院就诊。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:针对这样的情况,一般并不需要特别的药物,需要注意均衡饮食,适当的补充维生素,同时也需要注意避免给予孩子太大的心理压力,可以多与孩子进行互动交流,注意尽量避免出现这样的体位,尽量提醒孩子转移注意力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:去医院看一下医生先排除脚掌发育异常的情况。排除后就可以放心,这可能是由于身体骨骼和肌肉发展还未成熟所导致的。随着宝宝的生长发育会恢复正常。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院