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我是一名大三女生,每到夏天,除了对冰食感兴趣,其他吃什么都没胃口。连日高温,更是什么都不想碰:面对餐桌上的美味佳肴,筷子夹了又放……我本来就瘦,现在更瘦了。因为吃不下,营养也跟不上,一整天没精神,爬几层楼梯就气喘吁吁,体质也越来越差。我只能逼着自己多吃点,但见了饭就想吐,十分难受,真不知该如何是好,请教专家“厌食一族”高温天该怎么办?
连日高温,不少人抱怨食欲不振,胃口不开,就连平时喜欢吃的饭菜也不想吃。但极爱吃冷饮,冷饮吃多了更不想吃主食,结果导致营养不良,体质虚弱……还有不少女性借着高温胃口不佳,以此作为减肥、瘦身的契机,进一步节食、拒食,甚至水果、米面点滴不沾,瘦到不能再瘦时就患上了厌食症。
对此,专家提醒,高温天会不同程度地影响人的食欲,但盲目减肥不可取,相反还会影响身心健康。
专家分析:
高温天厌食侵袭大片人群
夏季高温,人体所需的热量降低,人自然不觉得饿。一些身体虚弱的人还容易被疰夏困扰,经常口甜口腻、精神不振、恶心呕吐。不少人一直呆在空调房里,感觉凉快也不觉得渴,喝水较少。殊不知,肠胃组织很可能轻微脱水,从而影响食欲。还有一部分人因学习或工作需要,室内室外轮着跑,在忽冷忽热中,体内调节系统功能紊乱,胃肠运动随之减弱。年轻人从室外回到室内,又习惯猛灌冰镇含糖饮料,糖分很容易被吸收,使人顿时产生饱涨感,更不想吃其他东西了。还有些父母缺乏科学喂养知识,如未及时添加辅食、强迫孩子进食,导致孩子贪吃零食、偏食等。
小儿厌食首先需要改善孩子的不良饮食习惯,不要让孩子长时间挑食偏食,饮食方面要以多样化为主。
2022-07-03 浏览(3225)
小儿厌食首先需要调整好孩子的饮食习惯,在饮食方面要以多样化为主、荤素搭配,多吃一些含蛋白质、维生素以及微量元素的食物
2022-07-03 浏览(6011)
丙型肝炎病情进展非常缓慢的,患者的症状通常是不明显的,病情出现恶化的时候患者可能会出现不同程度的乏力、厌食、尿黄、腹胀。
2021-08-10 浏览(1639)
慢性肝炎早期可能会出现一些非特异性的症状,例如上腹不适、恶心、厌食、疲乏等。
2021-08-10 浏览(7053)
A:孩子出现厌食,可以带到医院做一个血常规的检查,看孩子有没有缺锌或者是其他的元素,如果没有的话就多注意观察,看过几天会不会缓解。
童鹏副主任医师鄂州市中心医院
A:厌食对身体是存在一定伤害的,需要保证身体健康的基础上,再选择适当的厌食饮食策略。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:小儿厌食的原因有很多,还需要注意有没有器质性疾病,建议到医院完善相关化验。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:厌食症后患者会对食物不感兴趣这种情况可以从小剂量的食物入手先吃些清淡且容易消化的食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院