气滞血瘀型--食疗
1、二皮蜜
配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效:行气化滞
2、砂仁猪肚汤
配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效:行气醒胃,祛瘀止痛。#p#副标题#e#
寒凝血瘀型--食疗
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。
功效:祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)
配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。
功效;温经散寒、活血养血、调经止痛。#p#副标题#e#
湿热蕴结--食疗
1、金钱草茶
配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。
做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。
功效:泄热、利湿、化瘀。
2、茵陈山楂煎
配料:绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法:洗净上药,同放入锅内,加水适量,水煎取汁,加入红糖溶化后,分次饮用。
功效:清利湿热,活血散瘀。#p#副标题#e#
气血虚弱--食疗
1、黑豆大枣汤
配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克
做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。
功效:益气养血,调经止痛。
2、当归糖
配料:当归100g,冰糖500克
做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。
功效:养血调经止痛。#p#副标题#e#
肝肾不足--食疗
1、红烧龟肉
配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克
做法:洗净草龟,去壳取肉切块,与红枣、龙眼肉一起放锅内,加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂,调味食用。
功效:滋阴养血,调经止痛。
2、黑豆米酒鸡蛋汤
配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml
做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。
功效:滋补肝肾,调经止痛。
痛经的预防与调理
因痛经与月经关系密切,故不论哪种体质的痛经,均宜在月经来潮前夕加用理气药,月经期中加用理血药,月经干净后加用养血和血药。经期不宜用滋腻或过于寒凉的药物以免滞血。治疗时间一般主张3个周期以上,并应预防用药,经前3~5天即开始治疗。
同时女性一定要注意四点,注意月经期的卫生,避免发生性生活,注意避免经期过度疲劳,注意避免经期感寒及过食生冷,注意经期保持心情舒畅,这些都是调理痛经所要具备的条件。
甲流的潜伏期一般情况下是1到7天左右,具体情况与个人的体质有关。
2023-07-28 浏览(5984)
肺结节采取手术治疗的风险,是由患者的个人体质、结节的性质、肿瘤的部位、肿瘤的大小,以及是否还具有其他并发症等因素来决定。
2023-07-08 浏览(1062)
引起湿疹的原因有多种,比如遗传因素、过敏体质、饮食因素以及药物因素和环境因素等。
2023-03-17 浏览(6501)
发烧通常是指发热。流感发热一般5天到10天左右能好,具体时间和患者的体质以及病情的严重程度有一定关系。
2023-02-06 浏览(8197)
A:过敏性体质的人群,首先要加强自身的体质,平常多喝温开,水适当的增加体育锻炼减少刺激。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:实热体质可导致身体沉重、发热、出汗等症状,虚热体质可导致手足心发热、咽干口干、便秘等症状。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:体质虚弱要多吃一些含蛋白质较高的食物补充身体的营养,可以增加身体的体质。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:另外易疲劳体质的患者还要养成良好的生活习惯,清淡饮食,少吃过于油腻的食物。注意多休息,养成良好的生活作息,适当进行体育锻炼,来增强体质。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院