引起月经不调的塬因很多,如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为,本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系,多与脏腑功能失调,气血失调,冲任不固有关。
1.预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
4.揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。
功效:滋养肝肾,调经止痛。#p#副标题#e#
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看,也许会有不错的效果。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(6360)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(3186)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(4257)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(6192)
A:穴位按摩的方式一般有点、按、揉、推、捏几种,在找对穴位之后,施加一定的力量。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:刺激穴位可以通过按摩、针灸、艾灸等方法,还可以通过垫脚尖,经常垫脚尖也有保健作用。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:您好,牙痛引起的病因有很多,这个通过穴位按摩治疗作用不是非常大,最好到医院口腔科就诊,明确诊断之后才能治疗,因为有些必须进行专科治疗,而有些可以通过药物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,静脉曲张按摩穴位没有太大的作用,这个可以通过中医辨证后中药泡脚治疗,如果非常严重只能手术治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院