99健康网（99.com.cn）6月30日消息 夏季到了，减肥成了爱美人士的头等大事。在吃喝上对一切高脂肪高热量退避三舍，于是那些号称无糖低热量的饮料就大受欢迎。研究人员却告诉我们，爱喝低糖饮料，你肥的更快！

　　美国糖尿病学会（American Diabetes Association）日前发表一项研究，低糖气泡饮料虽然标榜0热量，但却添加人工糖精阿斯巴甜（aspartame），长期饮用不仅无法减重，反而导致上瘾，养成爱吃甜食的习惯，最后让你变的更肥。

　　在人们的观念里：甜的东西热量一定高。在这种心理暗示下，人吃了很甜的东西后，饭量会自然减少。人工糖精甜度高又不含有任何热量的化学物质，过甜而又没有热量，混淆了人多年形成的一种心理上对食物的感觉。经常吃甜味剂，人对甜的感觉就会调整到更高的水平，就是说人吃一般糖的时候，糖甜度下降了，同时也混淆了人对食物热量的感觉，饭吃得反而更多了。所以，食品饮料里的甜味剂对减肥是没有好处的。对于这些使用代糖的食物，专家们不主张经常吃，饮料更要慎喝。

　　一项最新的研究也显示，每天喝2罐或以上低糖汽水的人，腰围增加速度是不喝族的5倍以上。另一项研究则指出，长期摄取人工糖精的实验鼠与进食正常甜食的老鼠相较，血糖并未降低，反到是高出许多，可能提高罹患糖尿病的机率。

　　因此对于减肥族们，99健康网小编建议在这炎炎夏日，我们还是喝白开水吧，省钱又健康！