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　　女人随着年龄的增长，脸上的斑也开始慢慢浮现出来，如果祛斑最有效？小编为大家推荐几款最有效祛斑的饮料，经常饮用便能使面部更清洁，淡化雀斑。

　　一、番茄汁

　　每天喝一杯番茄汁或直接食用番茄，可以起到防治雀斑的作用，因为番茄中含有大量的维生素C，而维生素c可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素，使雀斑淡化。

　　二、柠檬汁

　　在柠檬汁中加入适量白糖即可，柠檬中含有大量的维生素c，100克的柠檬水中大约就含有50毫克的维生素c，另外柠檬汁中还含有丰富的钙、铁、磷、维生素B族等营养成分。经常饮用柠檬汁可以防止皮肤血管老化，消除色斑，以及防止动脉硬化。

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　　三、胡萝卜汁

　　取胡萝卜汁，每天早晚用胡萝卜汁来清洗面部，等干后在面部涂上植物油并用手轻轻拍打。每天喝一杯胡萝卜汁也可以起到祛斑的作用。胡萝卜含有大量的维生素A原，维生素a可防止皮肤粗糙生斑。

　　四、黑木耳汁

　　材料：黑木耳30克、红枣20枚。

　　方法：把黑木耳清洗干净，红枣去核，加入适量清水煮半个小时，每天早晚各喝一次，经常饮用可以起到祛斑美颜、健美丰肌的作用。在《本草纲目》中记载到黑木耳可以祛除黑斑、润肤，大枣可以起到防止皮肤老化、健脾润肤的作用。

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　　五、大米黄花粥

　　材料：大米100克、鲜黄瓜300克、盐2克、生姜10克。

　　方法：

　　1、把黄瓜清洗干净后去皮切成薄片。大米淘洗干净，生姜拍碎。

　　2、在锅中加入1000毫升清水，下入大米、生姜，以武火烧开，之后再用文火把大米煮烂，再下入切好的黄瓜再煮上一会儿，最后加入盐和调味品。

　　效果：一天喝二次，喝之前温热一下，可以起到祛斑、护肤、减肥的功效。

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