有些人一开车就容易情绪烦躁，面对插队、堵车和急刹车等马路险情，有的车主甚至会开一路骂一路。眼下，天气炎热，人的情绪原本就容易烦躁，“路怒症”正成为车主们不可忽视的心理问题。专家建议，化解这种烦躁情绪不妨试试以下这些方法：

　　分散注意力 听音乐有助分散注意力，在交通拥堵时将原本焦灼的坏情绪渐渐吸收，同时还能给人带来轻松愉悦的心情。另外，车上还可以常备一本幽默类的书籍，遇到交通堵塞拿出来翻一翻，既能够打发时间，又可以愉悦心情。

　　减慢呼吸 如果“路怒”攻心，可以通过调节呼吸来平息自己的怒气。核心技巧是有意识地减慢呼吸，用鼻吸气，连续3到5分钟。

　　换位思考 人们总是对他人的行为更为敏感，情绪上也较容易受到他人的影响。试着换位思考，或许时常令人感到纠结的问题就会迎刃而解。比如，后方的汽车急于超车，并不是恶意挑衅，可能车主有紧急的事赶着处理。前方的车前行太慢，或许他还是一个新手。

　　多看蓝色、少看红色 蓝色在医学上具有调节神经、镇定安神、缓解紧张情绪的作用。在拥堵的道路上，人最容易产生紧张、焦虑的情绪，而如果看到红色的车堵在前面，会更加的烦躁。