养性过程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法,自己在家进行按摩。
按摩小腹。
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。
按摩睾丸。
男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。
按摩腰骶部。
坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(1761)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(8831)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4382)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(1850)
A:针对这样的情况,可以吃点益生菌类的药物,调节肠道菌群,例如双歧杆菌等,暂时减少饮食,减轻胃肠负担。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:肠梗阻主要症状有腹痛、腹胀、呕吐、肛门停止排便排气,肠梗阻类型有机械性、麻痹性、绞榨性,可以揉肚子加速肠蠕动改善症状。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:可以在肚脐周围以顺时针方向,再以逆时针方向,轻柔腹部肌肉,注意饮食均衡,适当的节食,适当的做有氧锻炼
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议饮食一定要温热,可以进行适当腹部热敷。可以应用曲美布汀,双歧杆菌等对症处理。建议完善腹部透视等相关检查明确诊断。
张强主治医师山东省立第三医院