正在环球旅行的法国Ⅰ型糖尿病患者戴尔芬·阿杜尼(DelphineArduini)近日来到她的中国站，她想用自己的经历和探索告诉全世界的Ⅰ型“糖友”，在必要药物治疗的同时，合理的运动和“视糖尿病为朋友”的积极态度可让生活更美好。

　　痛苦：20440次胰岛素注射，30660次血糖控制……

　　战绩：参加网球比赛，潜水25米深，参加半马拉松赛，在尼泊尔攀登5416米的高山，徒步穿越250公里，以及正在行进中的环球旅行。

　　作为一名有着15年病史的Ⅰ型糖友，今年31岁的戴尔芬承受了难以想象的沉重，但这都没有阻止她热爱运动、享受生活的步伐。

　　Ⅰ型糖尿病，又名胰岛素依赖型糖尿病(IDDM)或青少年糖尿病，易出现糖尿病酮症酸中毒(DKA)，常在35岁前发病，目前主要依赖胰岛素治疗，且需终身使用。

　　戴尔芬表示，糖尿病患者的心理调节至关重要，尽管要承受很多痛苦，但不能放弃对生活的热爱，应把糖尿病视为一位生活旅行伴侣，和它一起面对挑战。戴尔芬说，合理的运动对Ⅰ型糖尿病的控制很有帮助。整天坐着不动，需要30个单位的胰岛素，如果爬山或慢跑，则只需15个单位，她建议“糖友”根据自身状况选择运动。

　　她建议首先从慢跑、散步开始，因为这类运动在胰岛素需求方面变化平稳，容易控制。其后可在此基础上增加跑步、爬山等。每次运动时，先去看血糖的变化情况，然后再对运动量、饮食等方面做调整，了解自己的极限。戴尔芬说：“我刚开始跑半程马拉松时，每5000米测一次血糖，了解血糖变化情况。通过血糖探头进行实时动态血糖监测，并使用胰岛素泵及时调节自身的血糖水平，以保证体内血糖平衡。”

　　戴尔芬所说的“胰岛素泵”是指她全天24小时随身佩戴的美敦力digmRealtime722/522胰岛素泵，该泵具有实时血糖监测功能：患者可随时从胰岛素泵的屏幕上读取自己的血糖值，了解血糖情况，调整胰岛素剂量。泵还可以显示过去3小时或24小时的血糖图谱，以及血糖的变化趋势和速度。

　　对话

　　作为患者，我只需要适当的关心

　　记：旅行途中，你有什么控制糖尿病的诀窍?

　　D(戴尔芬)：除其他旅行者携带的物品外，我每次都得带上装有胰岛素和其他糖尿病患者所需物品(保持胰岛素温度的冷却器、冰块、注射器等)的包裹。出门前还需这些准备：

　　1、要向医生咨询并根据你的Ⅰ型糖尿病患者卡确定你的疾病状况;

　　2、用两个分开的包随身携带双份需要的物品(我一般每个包里会放15天剂量的胰岛素)，防止有人偷包或自己不小心弄丢。

　　3、从医生那里获得补充胰岛素的处方。

　　4、订机票时，订一份糖友用餐，葡萄糖和油脂更低，水果蔬菜更多一些。

　　记：考虑要孩子吗?

　　D：是的，我会在结束旅行后要个孩子。现在网上构建了非常大的“糖友”社区，可以从已生育糖友那里分享到很多经验。

　　记：家人需要怎么做?

　　D：家人首先要了解这个病的特点，知道它的一些规律，这样大家可以一起来设计更好的运动方案。作为患者，我不想成为他们的中心，我只需要适当的关心。

　　良好的生活习惯是控糖基础

　　专家建议

　　良好的生活习惯是控糖基础

　　母义明，解放军总医院内分泌科主任医师

　　Ⅰ型糖尿病患者严重缺乏胰岛素，需要胰岛素治疗。治疗目的是控制24小时血糖在允许的范围内，纠正糖尿病患者急慢性并发症的危险因素，尤其是要减少糖尿病慢性并发症和合并症的诱发因素对大血管病变的影响，积极的治疗方式是早期、联合、强化用药，饮食、运动和良好的生活习惯是控制糖尿病的基础。

　　戴尔芬的运动建议(仅供参考)：

　　慢跑：采用多针注射方法(速效+长效胰岛素)：在注射后应尽快跑步。1、在跑步前注射一剂葡萄糖，在你的口袋里放上4颗方糖或一颗葡萄糖胶囊(20g)，以防万一。2、随身携带饮用水以补充水分。

　　潜水：在潜水到一半的时间(20分钟)，我用随身携带的一小袋糖和采用口腔滴注的方式补充糖分(15克，3块糖)。