牛奶脂肪中除了含长链不饱和脂肪酸,如dha、epa外,还有少量磷脂,包括卵磷脂、脑磷脂等。牛奶含有几乎全部已知的维生素,对维持人体正常生长有多种调节功能。
牛奶中矿物质含量占0.7%,特别是钙含量丰富,它的吸收率也是其他食物不可及的,是人体天然钙质的极好来源。
但是,随着年龄的增长,骨形成与骨吸收之间的平衡逐渐破坏。40岁以后,骨吸收超过骨形成,造成骨质逐渐减少,骨小梁稀疏,骨质疏松。人体内的钙代谢变化影响骨的衰老。
钙的需要量随年龄增长而递增:青年人每天需要补钙800毫克,而50岁以上妇女则需要补1500毫克,因此,老年人必须注意增加饮食中钙的含量。上了年龄的老人显然每天仅吃一瓶牛奶是不够的,每天吃一瓶牛奶最多也只能吸收200毫克的钙,依然低于成人每人每天800毫克的钙需量。
所以,中老年朋友,除了每天一瓶奶和日常生活饮食外,补充一些钙制品是简单而行之有效的补钙方法。
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
2024-04-12 浏览(4728)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6856)
首先劳累或生病感冒都可以引起打呼噜。其次,先天或者后天性的疾病也可以引起打呼噜。
2023-12-22 浏览(7250)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(4109)
A:一般老年人好发的疾病有高血压,冠心病,脑梗塞,骨质疏松症,骨性关节炎,还有老年人运动能力下降容易跌倒造成骨折。均为老年多发的疾病。
任哲主任医师天津市天津医院
A:老年人修身疾病需要到医院进行手术治疗,也可以口服活血化瘀和抗凝药物缓解症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人血栓性疾病者需要在医生指导下服用抗血栓药物进行治疗,病情严重者应进行手术治疗。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:老年人血栓性疾病需要通过口服抗凝药物或者抗血管药物来治疗,病情严重时需要通过手术来改善。
吴海武主任医师赣州市人民医院