屁股减肥一: 向后举腿 :
1. 俯卧,双手平放身旁,手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气,收缩臀部肌肉。
2. 足趾前伸,举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒,然后放下右腿,做时臀部必须一直靠着垫子──这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次,然后左腿重复10次,逐渐增加至50次。
踢动小腿
1. 俯卧,弯曲手臂,手掌放到与肩相齐。手掌及臂部同时向垫子下压,使双腿同时离地15厘米.
2. 持续呼吸.收缩臀部肌肉,双腿像游泳一样踢动.左右腿各50次,逐渐增加至100 次.
屁股减肥二:
(1)面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。
(2)缓缓吸气,同时抬右腿,在最高处停数秒,然后边吐气边缓缓放下。
(3)在抬腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。
(4)重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3988)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(6854)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(9882)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(6096)
A:忌食辛辣刺激,口服氯雷他定片及润燥止痒胶囊。于患处外敷康复新液,涂布曲安奈德益康唑乳膏。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:宝宝在每次腹泻后,父母可以使用温水将宝宝的屁股清洗干净,可以避免红屁股症状的出现。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:首先可以用一些温开水对宝宝的屁股进行局部的清洗,然后用干棉布或者是柔软的湿巾擦拭干净,注意一定要轻柔,保持屁股的干燥,最后可以涂抹一些消炎的药膏。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:肛门跟屁股下坠疼要及早的到正规的医疗机构进行就诊,主要是通过药物治疗或者进行手术治疗。
曹军副主任医师日照市中医医院