瘦臀操第1招:
a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。
b、漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。
瘦臀操第2招:
沐浴时,心情得到纾缓,更是臀部健美的好时机,因为身体得到暖和,血液循环更好,容易解除肌肉酸痛,更可消除身体的浮肿。
a、放一池温水,坐在浴缸中,将双腿伸直。
b、将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持若10秒,双腿轮流重复动作,能收紧腿部及臀部的肌肉。
瘦臀操第3招:
a、双腿紧贴站立,双手按墙而立。
b、将一只脚向后拉,持续五秒后将脚放回原位,另一只脚重复动作。左右脚各做20次。
瘦臀操第4招:
a、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。
b、利用腰力引体上升,维持约5秒后,将身体平放在地上,重复动作15次。
瘦臀操第5招:
a、手脚伸直伏在地上。
b、利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(4260)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3868)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(2658)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(1843)
A:臀部脂膜炎主要是对症治疗为主,比如如果是疼痛的话,可以用非甾体类抗炎药,比如双氯芬酸钠缓释胶囊治疗,必要的话还可以应用糖皮质激素治疗。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:平时注意多休息,避免过度劳累,可以局部热敷,按摩等方法治疗,疼痛感明显时,可以口服消炎止痛的药物治疗,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时注意多休息,减少关节活动,可以口服药物进行治疗,配合推拿,针灸,按摩等方法治疗,进行康复锻炼,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议可以通过牵引,理疗,针灸,推拿等方法治疗,配合进行臀部肌肉的康复训练,建议要积极的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院