鲜果蔬:绿色清道夫
助肝排毒
胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。
大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄 可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增强造血机能。
无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠,助消化,特别是对二氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。
助肾排毒
黄瓜 其利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
樱桃 有助于肾脏排毒,还有温和通便的作用。
润肠排毒
魔芋 中医称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。
黑木耳 其含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,有效清除体内污染物质。
海带 其中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。
苹果 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。
身体排毒
芹菜 经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
苦瓜 苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆 绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2205)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(8176)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3487)