女人也有肾虚问题
肾虚让女人早衰。刚刚30出头的张小姐最近感觉经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热,且月经也变得稀少,暗淡,有时靠吃调经药才能正常。中医师诊断其为肾虚。
“中医认为,肾为先天之本,主生长、发育、生殖等等。”广州市中医院肾内科主任医师、教授饶家珍强调,肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力,“如果肾虚,就会出现一系列衰老的现象”。
她指出,女性一生中的各个阶段均可出现肾虚,幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。
饶家珍表示,肾主水,肾虚导致水的代谢与运输不畅,血液循环受阻。“肾藏精,精血同源,月经又以精血为基础,所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。月经不调,自然就很难美丽”。
饶家珍介绍,正常情况下,女性到35岁才会出现肾虚的情况,“女子7岁时,肾气已经充盈,14岁就能够生育;到了2l岁,肾气充盈,身体也发育到了顶点;28岁身体最为强健;但到35岁,阳明经脉首先转衰……但现代女性由于长期劳累,伤及肾阴,过早出现肾虚不足为奇”。
她指出,肾脏精气阴阳不足往往容易导致肾虚。当中又分为肾阴虚和肾阳虚———
肾阴虚的妇女腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄;
肾阳虚则为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿、不孕、遗尿、浮肿等。#p#副标题#e#
女人秋冬要养阴
进入秋冬季节,气温逐渐下降,天地间阴气偏盛,人体的阳气也收敛在内,以保持脏腑的正常生理机能。饶家珍表示,阳气要收敛在内,需要阴气的含包。“秋冬季节人们为了祛寒就温,会过食辛辣食物以及饮酒,这样就会消耗过多的阴气。阴阳不平衡,就会产生‘阴虚生内热’的疾病,冬季的热感冒或‘上火’就是这样产生的。”
她建议可通过饮食调节达到秋冬养阴。“即不要过食辛辣刺激性食物,如辛辣的火锅、白酒以及温热性的补益类煲汤;要多补充水分,多吃水果、青菜,如苹果、梨、香蕉、柚子、萝卜或猪肉、鸭肉等,以此补充体内的阴津。此外,女性秋冬季的形体锻炼也不要过度,以微微汗出为宜,心率不要超过每分钟110次,以免汗出过多,耗散阳气。
几种补肾食品
山药———性平,味甘,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
干贝———又称江瑶柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼———又性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子———性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。
枸杞子———性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
何首乌———有补肝肾、益精血的作用,凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
女性肾虚会脱发,肾主骨生髓,主生发,肾精充足则头发浓密,反之则容易脱发。女性肾虚脱发多发生在中老年人群体。随着现在生活方式的改变以及生活压力的增加,有年轻的趋势,女性肾虚脱发的形式是头发变得稀疏,几乎...
2021-01-07 浏览(1252)
女性肾虚分为肾气虚,肾阴虚、肾阳虚以及肾精不足4种。根据类型的不同,治疗方法也是不同的。如果出现腰膝酸软,精神倦怠,月经量多、色淡、乏力等肾气虚的表现,需要用人参、芡实等补肾气药物来治疗。
2021-01-07 浏览(5207)
女性肾虚的调理方法主要从日常生活、饮食、药物等方面着手。在日常生活上一定注意不要熬夜,不要过度劳累,防老要适度。在饮食方面可以注意多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、山药等食物,药物方面可以服用六味地黄丸,左归...
2021-01-07 浏览(7356)
女性肾虚症状根据肾气不足,肾阴不足,肾阳不足,症状是不相同的,肾气不足的症状有月经先后不定期,月经量多或量少,月经后期经色淡必经,崩漏、不孕等。怀孕后可能会出现滑胎漏,胎动不安、难产等。
2021-01-07 浏览(9474)
A:你好,人参是大补元气的药物,肾虚不建议使用。您最好是中医辨证后汤药治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要到中医科就诊来评估一下具体的病情以及身体状况,再针对性的治疗
李方晓主治医师开封市中心医院
A:肾阴虚和肾阳虚的症状不同,阴虚会有腰漆酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、经少、闭经等。肾阳虚会有形寒肢冷、腰背冷痛、性欲减退、白带清稀等。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:一般肾阴虚的主要症状包括,失眠多梦,五心烦热,暴躁不安,头晕耳鸣,颧红潮热,所以,您的这些症状属于肾阴虚。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院