我上身很瘦,特别是腰很细(我买华伦天奴的皮带要多打4个孔才够用),这是我全身最满意的地方。但是我的小腿比较粗!
因为羞愧于这点,我从初中就不再穿短裤和裙子!
大学后,我看到那么多女孩可以穿漂亮的裙子,心里好羡慕啊~~
一次,我终于鼓起勇气,买了黑色的裤袜,穿了我妈妈给我买的连衣裙。穿了它刚好可以显出我的腰来。因为黑色显瘦,所以我的腿看起来也粗得不明显。
我去超市时,服务人员还赞叹:“小姐,你的身材真漂亮!” 我明显地知道她只注意了我的上半身。
哎!
天气热啦,黑色的裤袜太热,黑色的丝袜太露又太让我难以接受,我又打回原形了(牛仔裤)。
有什么办法能使小腿变细呢?
我知道这一定不容易,如果没什么有效的办法,我就认命了,哎,看得开一点也许好过得多~~~
话说腿这玩意,真是好难弄啊,如果腰粗的话,我可以仰卧起坐+呼啦圈,初中时我狂喜欢仰卧起坐,一分钟做个58下,天天在家做,结果3个月后,我出现腹肌了!就停了。
但腿 它又不能转呼啦圈,否则我就天天转了。
我附近寝室也有几个有跟我同样的烦恼呢,纠结的腿!
说过仰卧起坐是很有效的,天天做,但一旦不做就会反弹!我是很久没做了。
还有呐~
晚上我不会多吃,我坚持早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少的原则,晚上我只吃七分饱!
无论别人怎么晚上吃零食,你就一定不能贪吃,但晚上我会吃水果,虽然我知道早上吃水果最好,但是早上要上课没有空啊!
吃苹果有助减肥,我很喜欢吃苹果,小学、初中和高中基本每天一个起码~~大学要自己省着生活费啊,就没那么常吃了。
可以说,晚上只吃七分饱,到了睡觉时(11点),会觉得有点饿~但都要睡了,就忍一下啦~
患者如果有小腿静脉曲张,临床上可选择的治疗方法主要包括手术治疗和保守治疗。手术治疗又分为传统高位结扎加抽剥手术和微创术。
2020-09-09 浏览(8146)
...先要保证充足的休息和睡眠。晚上睡觉的时候用枕头垫高小腿,把下肢抬高有利于促进下肢血液循环,改善脚肿腿肿的问题。另外在饮食方面要少吃一些比较咸的食物,多吃一些鱼、肉、蛋、牛奶等食物,都有利于改善水肿。
2020-08-14 浏览(7513)
预防脚踝扭伤的方法如下,运动前做好充分的热身准备活动,胶布或者弹力绷带缠绕到脚踝部,加强小腿肌,足踝部肌肉的力量训练,提高肌肉力量。
2020-01-16 浏览(6530)
...利、痢疾、月经不调、痛经闭经、遗精等疾病。地机穴在小腿内侧,内踝尖与阴陵泉的连线上,阴陵泉下3寸的位置。平时女性出现痛经的时候,可以用自己的手指按压地机穴。按压手法是将大拇指置于食指和中指之间,用力抱...
2018-09-02 浏览(8595)
A:经过适当的休息,过一会儿就有所缓解,如果还是没有好转,可以到医院做个微量元素检查,看是不是缺钙引起。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:注意保暖,不要受凉,多吃高蛋白,高钙的食物,多晒太阳,不要长时间的走动,避免剧烈运动,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以适当的补充钙剂,平时可以多吃一些含钙量高的食品。
张先燎主治医师吉安市中心人民医院
A:建议先去医院就诊,抽血检查总胆汁酸,来明确是否是妊娠期胆汁淤积综合征,然后再决定后续的处理,比如可以使用一些外用止痒膏涂抹。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院