速成的瘦大腿方法
2011-09-16 09:40 来源:99健康网A.平躺，将双腿伸直并抬起，和床面成90度。慢慢将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。
B.侧躺，并用左手撑着伸直的身体，右手放轻松即可，先练右大腿。将整个右腿伸直，尽量往上抬，抬到最高处后，停5秒钟再慢慢放回左腿上。连续做10到15下。每天做一到两次。左腿比照同一方法修练
C.平躺，将双腿伸直并拢抬起，和床面成45度。再同A步骤，将双腿在空中尽量像剪刀般打开后，停5秒钟，再将双腿闭合，连续做10到15下。每天做一到两次。
前段时间也介绍过一些瘦大腿的文章,也贴出来让大家有更多的选择吧
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大腿的肌肉怎么减
平时的跑步改为有氧的长跑，适当配合饮食，减大腿肌肉能够收到比较好的效果，通过手术的方法来减肌肉，对身体的功能影响比较大。
2021-09-09 浏览(6960)
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腰椎管狭窄的锻炼方法有哪些
...炼腰背肌力量。下肢锻炼可以通过踝泵锻炼，即主动收缩大腿肌肉的力量，向上勾脚背，抬腿放下。这些都不会加重腰椎管狭窄。
2021-02-13 浏览(2140)
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脂肪环吸对身体有害吗
脂肪环吸是这几年来流行于医美机构的一个脂肪的吸脂的一类方法，它所谓的脂肪环吸就是说围绕你比方说大腿一周，还有腹部，侧腹部、腰部一周进行了全面的吸脂。
2021-01-07 浏览(5747)
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什么是面部填充术
面部填充主要分两种，一种是自体脂肪面部填充，指的就是收集腹部或者大腿内侧的脂肪来填充。另外还有一种就是玻尿酸的面部填充，指的是在面部凹陷的地方注射玻尿酸，从而达到改善凹陷的方法。
2020-05-10 浏览(5043)
A:建议患者卧床休息，不要下地走动，多吃高钙的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾皮，海带等，注意保暖，心情保持舒畅，早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:最好的治疗方法就是加强运动，可以进行高抬腿的运动，还要避免久坐，防止脂肪堆积在大腿及臀部。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:可以采取保守治疗的方法治疗，穿戴压力袜，口服改善微循环的药物，局部注射治疗，必要时手术治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以使用塔扎罗丁软膏和维甲酸软膏的方法来对症治疗，可以起到消炎杀菌的效果。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
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