经常有人说我比实际年龄小很多，在暗暗高兴之余，我想告诉大家的是：任何事情都是要通过努力的，保持青春也是如此。

　　就我个人的经验，除了保持好的心情，加强体育锻炼以外，在饮食方面也要尤为注意，少吃油炸食品，多吃绿色食品，每天摄入一定的维生素是必不可少的，多吃水果、蔬菜、蛋白质等等。还有就是多喝酸奶也很好哦！

　　呵呵，扯远了，我现在教大家做一道美容汤，常喝是有养颜美容功效的哦，做法很简单，原料也很好找。秋冬常喝还有清肺、去火的功效呢。

　　夏天也同样是滋阴解暑的好补品，做上一锅放冷后，盛入一个有盖子的容器里，直接放入冰箱冰镇，吃了时候取出来，清凉解渴，非常不错呢！

　　现在开始做了——

　　原料：梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞

　　程序：先将梨洗净去皮，切块，再将莲子、银耳在清水中泡一会儿，把红枣、枸杞、百合洗净待用。

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　　制作：

　　将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开，再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，一锅营养丰富，香儒可口的美容汤就做好了，老少咸宜哦。

　　请看我的成果——这是我今天刚刚做好的，特意拍了照片，和大家一起分享哦！

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