聆听你心灵深处的呤唱－心灵瑜伽
2009-09-07 16:50 来源:99健康网动作解析：
姿势一：牛头姿势
在这个动作下扩胸，深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁量。
动作二：腿部交叉动作
平坐的状态下，交叉双腿，尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。使身体充满活力。
动作三：弯根树
女王的姿势。能得到心灵的和平，有利于身心健康。血液逆流，运动全身。
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阴虚内热要怎么调理
阴虚体质需要静养，要养阴，首先就要睡好觉，晚上早休息，让身体自然放松。平时也可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等。
2021-03-25 浏览(6905)
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腰肌劳损怎么好的快
...运动。在好的差不多了之后，可以一些康复运动，可以做瑜伽、平板撑、腰背的拱桥锻炼，小飞燕这些方法效果都不错。
2021-02-05 浏览(5478)
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诱发耳石症的主要原因
诱发耳石症的主要原因，首先是外伤，打击、车祸、做瑜伽、拳击等都会引起耳石脱落。其次是睡眠不足、过度疲劳、焦虑抑郁等。最后就是脊椎病等。耳石症需要针对不同的病因进行针对性的治疗，防止反复发作。
2020-11-13 浏览(8344)
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预防脑梗塞的方法
预防脑梗塞首先是保持心态的平稳，不要过于紧张焦虑。其次是适量运动，如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽等。然后是饮食上以低盐、低糖、低脂为主，禁忌太咸、太甜、太油腻、辛辣刺激的食物。最后就是保住充足的睡眠。
2020-07-21 浏览(4250)
A:建议患者一定要先去医院进行头部ct扫描，观察颅内的病情变化趋势，如果一切平稳，是可以练瑜伽的。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:在练瑜伽然后不要一个人在家里练习，可以去找专业的人士培训，不要有过于大的热身动作。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院
A:建议做瑜伽运动是动作尽量缓慢，不可操之过急，如果出现膝关节疼痛加重的情况，则应停止瑜伽运动，改用局部按摩热敷的方式。
梁天舒主治医师佳木斯大学第二附属医院
A:瑜伽颈肩理疗效果是比较好的，能够缓解一些慢性疾病产生的疼痛，理疗还可以达到活血化瘀的作用。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
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