水果营养丰富,含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但铁、钙含量都较少,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期拿水果当正餐吃易患贫血,妇女尤为突出。如果你希望怀孕,切记营养要全面丰富,否则对自己和未来的宝宝都是十分有害的。
营养专家们建议,要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。
孕妇一定要跳出超量吃水果的误区,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(9768)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(3633)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(4989)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(8669)
A:影响难产的因素有很多,常见的有胎儿过大,宫缩乏力,产道异常等。如果发现问题,需及时采取补救措施,尽可能可以保证母儿健康。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果在妊娠7-8个月发现胎位异常并及时纠正,可以增加分娩成功的概率,降低难产的发生率,从而降低母婴死亡率。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:首先要明确是否有头盆不称及明显的胎位异常,排除肠道的梗阻,如果出现乏力异常,建议剖宫产终止妊娠。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:剖腹产是解决难产及危机情况处理的一种措施,和顺产相比,出血量比较多,产后恢复慢,假如说出现难产的情况,就需要考虑剖腹产。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院