编辑推荐:12招让男人爱你到心里发痒
1、眼睛:
鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼睛干涩;
眼睛十分脆弱,面对电脑时间过长、吸烟,甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。
鸡蛋:如果你本就爱吃鸡蛋,这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸,有助预防白内障。
胡萝卜:胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a,维生素a对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光线快速变换下的视力,一定要维生素a参与才能顺利完成,人们现在经常盯着电脑看,看电视、打游戏,这时消耗的维生素a特别多,很多人会感到眼睛发干,如果膳食中缺维生素a就会有这种不良感觉,所以应多补充些胡萝卜素,吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。
2、大脑:
圆白菜健脑、抗抑郁;
每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。
3、皮肤:
西红柿防晒保湿;
西红柿营养丰富且热量低:可以用来保持身材,目前许多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。丰富的酸性汁液:可以平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿中的维他命c具有美白的功效,用法:西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净。
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4、鼻子:
葵花子预防鼻炎;
美国每年有很多人患有花粉热,研究员称,这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素e有维护免疫系统的作用,而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素e。
5、嘴唇:
核桃滋润补水;
想拥有水润不干燥的嘴唇,身体需要不断形成新的皮肤细胞,欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃几个核桃,就可以达到润唇的效果。
6、牙齿:
芒果、猕猴桃、虾护牙龈;
芒果和猕猴桃这两种热带水果富含牙龈健康的守护者——维c。意大利研究人员发现,每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低50%。如果有牙周疾病,体内细胞因子会增加,使你饱受牙痛与牙出血的折磨。研究发现,维生素d能够抑制细胞因子的生成。90克的虾就能够补充每日所需维生素d的65%。因此在多吃蔬菜时,也别忘了吃点虾。
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7、指甲:
牛肉防断裂。
缺铁会导致体力下降,指甲易断。研究显示,女性普遍缺铁。日常饮食中,牛肉的含铁量名列榜首,同时其所含的铁容易被人体吸收。
8、胸部:
菜花预防乳腺癌。
美国约翰斯·霍普金斯大学经研究发现,新鲜嫩菜花所含的萝卜硫素有良好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
9、心脏:
芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险。
意大利研究发现,芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸,同时也补充了有益心脏的其他营养物质,如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现,紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大,能消除对心脏有害的自由基,保护心血管。
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10、肠胃:
话梅、西梅、豆豉改善消化。
高纤维食物有助于保护胃部,改善肠胃功能。美国《临床营养学》杂志报道,在受访的7.4万名女性中,常吃高纤维食物的人,发胖的可能性减少了49%。豆豉以大豆为原料,经发酵制成。豆豉含益生菌,能够改善消化功能。做菜时不妨加点豆豉调味。
11、肌肉和关节:
橄榄油可消炎。
橄榄油含橄榄油辣素,具有消炎作用,能止疼。做菜时,不妨加入两勺橄榄油。
12、骨骼:
巧克力、三文鱼增加骨密度。
巧克力富含对骨骼健康至关重要的镁。美国田纳西州大学的科学家认为,大量补充镁能增强骨密度。专家建议,每天可吃30克黑巧克力。新研究还发现,三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸也十分丰富,也能增强骨密度。
人流后不能吃辛辣的食物,因为辛辣食物会直接直接刺激子宫腔,导致失血量增加,甚至出血的可能。这会增加感染的几率,对女性的身体造成很大损伤。所以女性在流产后要注意清淡饮食,多喝水,促进身体恢复。
2019-10-20 浏览(4912)
...不适合吃。应该多吃一些营养丰富,而且比较容易消化的食物,保证优质蛋白,维生素,矿物质的供给。
2019-10-20 浏览(3669)
...。但少服用含有女性激素的药物,或者是含有女性激素的食物。对预防子宫肌瘤的发生和肌瘤逐渐变大的趋势有一定的帮助。
2019-08-27 浏览(6253)
月经量少可以通过食物的方法来调理,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,通过喝红糖水调理身体。其次,还可以通过改变生活习惯,少接触冷水,做好保暖工作,避免寒冷的刺激。避免过...
2019-01-25 浏览(4575)
A:在发热期间尽量吃清淡容易消化的食物,含有维生素比较高的食物,尽量以流食,半流食,稀饭,新鲜水果为主食。这样能够促进身体的新陈代谢,有利于发热恢复正常。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:要密切的关注患者的身体情况,进行卧床休息,以药物治疗,食物治疗来缓解贫血的症状。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:在检查后身体处在虚弱状态,要适当吃一些富含蛋白质丰富的食物,补充人体所需的能量。
任爱华副主任医师济宁市中医院
A:建议在平时首先注意多喝喝温热水,避免过度的辛辣油腻刺激食物,避免熬夜劳累,适当活动锻炼身体,继续观察看看
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院