编辑推荐:孕妇孕期最佳的性爱姿势
问:我准备怀孕生宝宝了,听说要补充叶酸,我在药店买了每片含量500微克的叶酸片。请问我该如何服用这些叶酸片,服药期间饮食上有哪些注意事项?
答:合理的补充叶酸不仅能提高孕妇的健康水平,更能降低胎儿神经管畸形发生率。叶酸在绿叶蔬菜中含量较高,但遇热后易分解,通过饮食摄入的叶酸难以满足人体需要。规范的叶酸补充方法是,在准备怀孕前三个月至怀孕头三个月服用专门为怀孕女性特制的叶酸增补剂,每片含叶酸400微克。
准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点:一,在正常饮食下,每日服用400微克叶酸是安全剂量,而目前多数药店出售的叶酸补充剂多为治疗用药,每片含500微克叶酸,不适合准妈妈服用;二,服用孕妇专用叶酸补充剂期间,如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。三,如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。
孕妇可以吃哈密瓜,哈密瓜当中含有丰富的维生素C,叶酸以及钙质,孕妇吃哈密瓜有助于促进维C吸收,增强免疫力,叶酸也有助于预防胎儿神经管畸形,还能够起到补钙的作用。孕妇除了可以吃哈密瓜,还可以多吃一些其他水...
2021-02-02 浏览(6152)
...富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素等对孕妇与胎儿有益的营养成分。
2019-12-19 浏览(7110)
首先我推荐苹果,因为苹果中含有铁磷等这些元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血的作用,是非常适合孕妇的温和的水果。第二个我比较推荐的就是猕猴桃,因为猕猴桃含有丰富的维生素C还有其他水果比较少见的叶酸。
2019-09-19 浏览(3458)
叶酸对我们人体的核酸代谢、氨基酸代谢以及蛋白质代谢等都具有重要的作用。普通的人群吃叶酸可以满足身体的需求,孕妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形、胎儿唇腭裂、流产、妊高症等疾病的发生。
2019-06-05 浏览(1793)
A:目前出现的症状属于胃肠道反应,这个也很常见,最好在饭后两个小时服用,或者晚上睡觉前服用,这样就不容易刺激胃肠道。一般怀孕头三个月需要口服叶酸。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:所以一般建议在怀孕前三个月到怀孕后三个月,服用半年时间的叶酸片,作用就是预防胎儿神经管发育畸形和先天缺陷儿的出生。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:您好,叶酸一般人使用是治疗营养不良性贫血,孕妇或者准备怀孕的女性服用是为了预防胎儿神经管畸形。没有治疗胃病的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:怀孕了就一定多注意营养,多吃些蔬菜和水果类的,多吃些含蛋白高的,怀孕头三个月一定补充叶酸,这个有预防胎儿神经管畸形的作用,平时做好各项检查。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院