双胞胎孕妇需要吃得更多吗?
是的,双胞胎孕妇需要争取每天比平常多摄入600卡热量——比怀一个宝宝的,每天只多摄入300卡热量。双胞胎孕妇要注意吃得好——多吃含蛋白质、钙、碳水化合物的食物,尤其是全麦的五谷类食品,可以增加宝宝们出生时体重正常、体格健康的可能性。
双胞胎孕妇怎样才能吃好?
如果你是一位双胞胎孕妇,想得到一些指导,可以去找一位营养师咨询,或是去参加一个培训班。一位宝宝中心美国网站的双胞胎孕妇,担心自己不能够在怀孕期间坚持健康的饮食,她咨询了一位营养师。碰巧的是,这位营养师曾生过三胞胎。这位双胞胎孕妇从营养师那里学到了一些小窍门,例如,在冰箱上贴一张健康零食的清单,并尽量使自己每天摄入的热量控制在3000卡以内。由于这位双胞胎孕妇是素食主义者,要保证摄入足够的蛋白质比较困难,为此,她靠吃一些蛋白质含量丰富的素食,如豆子、花 生酱、坚果以及脱脂乳酪来获取营养。此外,她还坚持每天喝9升水,并服用多种维生素和铁补充剂。
双胞胎孕妇需要服用哪些营养补充剂?
其实在你刚有了怀孕打算时,就应该开始补充含400微克(mcg)叶酸的多种维生素了;在怀孕期间,叶酸摄入量要增加到每天600微克(mcg)。由于中国的面粉中没有像美欧一些国家那样强化叶酸,所以,一些医生认为,中国孕妇每天需要补充800微克(mcg)的叶酸。此外,你还可以多吃含叶酸多的食物,了解叶酸的优质来源包括什么。
双胞胎孕妇中贫血现象很普遍,因此,要确保摄入的维生素中含有足量的铁,以有效地预防母体贫血。在整个孕期,双胞胎孕妇每天需要摄入铁的量为30~60毫克(mg)。所以,双胞胎孕妇一定要和医生讨论一下如何补充维生素制剂。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1095)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2863)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(8946)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(8225)
A:运用促排卵的药物容易导致出现有排卵增多的情况,这样就会有效的增加了孕育双胞胎的几率性,但并不是说都一定会有双胞胎的形成。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:你好,不管是单胞胎还是多胞胎,怀孕满38周后分娩都算是足月分娩。只是相对双胞胎比单胞胎体重、身长差一些。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:怀孕一个月的时候,不能确诊是否是双胞胎,怀孕时间是按末次月经第1天算的,当怀孕8周左右去医院做彩超检查,就能够确诊是否是双胞胎了。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,绒毛膜促性腺激素在八周之前一般是三天左右成倍增长,这个和单胎还是双胞胎没有什么关系。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院