孕妇补叶酸食谱之莴笋鱼片汤的做法
2011-10-19 14:04 来源:99健康网
原料：
鲩鱼1条 油：1汤匙 鸡粉：1/3汤匙 白胡椒粉：少许 香油：几滴 盐：适量
做法：
1. 莴笋洗净去皮，切粗丝;葱洗净切成末;
2. 鲩鱼肉洗净，切成薄片;
3. 取一宽口煲，将莴笋丝铺在煲内，草鱼片则排在莴笋丝上，葱末和白芝麻洒在鱼片上;
4. 另取一锅，将6碗水煮沸，放入所有调味料拌匀;
5. 将煮好的水缓缓冲入装着莴笋丝和鱼片的煲内，再开火稍煮一、两分钟即可食用。
功效：消积下气，宽肠通便，利尿通乳。
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A:补充叶酸可以防止胎儿神经管畸形的，您现在应该补充一下钙的，可以吃下迪巧钙。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:所以一般建议在怀孕前三个月到怀孕后三个月，服用半年时间的叶酸片，作用就是预防胎儿神经管发育畸形和先天缺陷儿的出生。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:您现在应该要加强营养，要定期到医院做孕期检查，一般在怀孕37周左右胎儿是足月了的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议是从怀孕之前就开始服用，服用1-3个月，一直服用到怀孕三个月末四个月初。在怀孕之后建议不要随便的服用其他的药物，补充营养，适当多吃高蛋白质食物，多吃水果蔬菜。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
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