“高血压、糖尿病以及血脂异常等慢性疾病与不健康生活方式密切相关。”黑龙江省疾控中心健康教育所所长王莹表示,倡导健康生活方式有益提高公民体质。
10月中旬起,黑龙江省疾控中心在各市(地)开展全民健康生活方式培训,在全省范围提倡“追求健康、学习健康、管理健康、改变不良生活习惯”。医学专家认为,高血压、糖尿病以及血脂异常等慢性疾病往往与不良生活习惯密切相关,比如脂肪摄入过多、营养不均衡、蔬菜水果摄入较少、作息时间不规律以及饮酒吸烟过度等。
专家介绍,慢性疾病如果不重视往往容易诱发其他疾病。同时由于不少慢性病需长期服用药物治疗,培养良好的生活方式能为家庭及社会节省更多资源。
王莹表示,健康生活方式具体包括:不吸烟、不酗酒;注意合理搭配膳食结构,讲究营养平衡,规律用餐,维持健康体重;养成和保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度;以科学的态度和精神,传播科学的健康知识;倡导“日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子”行动,提高群众身体素质。
来源:新华网
降压的方式有很多,一般通过改变生活方式、药物治疗的方法来降压,比如减少钠盐的摄入,控制体重,戒烟限酒,适当运动。
2022-03-12 浏览(6256)
高血压的治疗我们通常会分为两大部分,一大部分就是生活方式的干预,另一大部分就是药物治疗。
2022-03-06 浏览(4758)
年轻人的高血压通常的有以下几个原因:第一,原发性的高血压,主要有遗传因素。第二个就是生活方式,第三就是肥胖。
2022-01-01 浏览(9288)
生活方式的调理就包括限年轻,低盐高钾饮食的一个摄入,让病人合理平衡的一个膳食,适度的运动控制,达到一个理想的体重
2021-04-30 浏览(4841)
A:建议首先要改善生活方式,保持低盐低脂饮食,每天食盐量不能超过3克。另外,如果改善生活方式后不能将血压控制在正常范围,则需要应用硝苯地平等降压药物治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:高血压的治疗是综合性的,包括饮食、休息和戒烟酒等生活方式的改善,以及规范的药物治疗。对于一级高血压患者,如果没有过多的危险因素,可以先改善生活方式,观察三个月。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者在后期一定要控制血压,稳定血糖,降低血脂,改善自身的生活方式,保持健康的生活状态。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:平时生活中注意规范自己的生活方式,养成良好的饮食习惯,不抽烟喝酒,不熬夜,低盐低糖低脂饮食,能够很好的控制高血压。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院