鱿鱼

　　鱿鱼又称句公、柔鱼或枪乌贼，是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物。身体细长，呈长锥形，有十只触腕，其中两只较长。触腕前端有吸盘，吸盘内有角质齿环，捕食食物时用触腕缠住将其吞食。喜群聚，尤其在春夏季交配产卵期。鱿鱼在中国宋代始见记述。目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，叫“枪乌贼”；一种是躯干部细长的鱿鱼，它的名称叫“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。

　　鱿鱼的营养价值

　　鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

　　每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍，。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。

　　鱿鱼的功效与作用

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血功能，对效治疗贫血有益。

　　鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，可以缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

　　鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

　　孕妇可以吃鱿鱼吗？

　　可以。

　　鱿鱼含有丰富的蛋白质以及钙、磷、铁等元素，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能，孕妇可以吃鱿鱼。但是如果孕妇对海鲜过敏的话，最好别吃鱿鱼。

　　产妇可以吃鱿鱼吗？

　　可以吃。

　　鱿鱼营养丰富，其中含有蛋白质、多种维生素和微量元素等成分。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。鱿鱼味道鲜美、营养丰富，对产妇下奶也有好处。但是剖腹产产妇在剖腹产术前不宜吃鱿鱼，因为鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。