不同年龄段的孩子对营养需求各有不同,但根据膳食平衡的原则,一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物,即米饭、面、馒头等主食,同时还应提供优质蛋白质的来源,如肉类、奶、蛋等,这些都是处于生长期的青少年必需的。
此外,一份较好的孩子午餐还应提供含足够维生素、矿物质的食物,主要包括新鲜的蔬菜和水果,营养科医生在蔬菜中特别强调绿叶菜的地位,孩子每天摄入的蔬菜最好有一半是绿叶菜,同时还建议孩子加强豆类、豆制品的摄入。
给宝宝吃午餐的注意事项:
1.饮食要注意酸碱平衡
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。
人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
2.饭前喝汤好
小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(8522)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(1026)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(8945)
如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(5532)
A:减肥的期间要保持充足的营养摄入。保持一整天的活力。可以在晚饭后增加一些运动来帮助消化。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:一般是首选青霉素治疗,并且严格隔离卧床休息,并且给予流质半流质饮食给予充足的维生素。对于。消化道的症状可以适当的静脉补充液体维持水电解质,酸碱平衡,热量平衡。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果有糖尿病的相关症状,化验餐后两小时血糖在7.8到11.1之间为糖耐量异常,大于11.1为糖尿病。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:拉肚子最需要的是补充电解质。轻症的可以用口服补液盐。呕吐的吃不下,精神萎靡则需要输液补充电解质维持酸碱平衡。然后明确原因,对症治疗。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院