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减肥可以吃鱼香肉丝吗

2011-11-11 13:10 来源:99健康网

  色红柔嫩,鱼香味突出。

  食用效果

  猪肉含有丰富的营养成分,具有较强的滋补作用,同时还有降血糖的作用,对预防糖尿病有较好的疗效。

  鱼香肉丝做法

  1. 将葱、姜、蒜、笋、泡椒、木耳切丝;

  2. 将猪里脊肉切成丝,加料酒、味精、精盐、蛋清、湿淀粉搅匀;

  3. 锅内加油烧至四五成热将肉丝下入,用筷子拨散,待肉色变白时捞出控油;

  4. 锅内加少许油烧热,下葱丝、姜丝、蒜丝、泡椒煸香,加入精盐、料酒、醋、高汤50克、味精、白糖,下笋丝、木耳丝、肉丝,翻炒均匀即成。

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