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减肥可以吃无油大饼吗

2011-11-15 13:07 来源:99健康网

  家常烙饼的做法

  烙饼材料:面粉250克 滚水80克 、五香粉3克、盐3克 冷水100克

  作法:

  1.把发好的面擀成厚面片

  2.把五香粉和盐、面粉拌匀了,均匀地摊在面片上。

  3.把面片的边儿从各个方向揪起来,捏在一起,成一个大厚饼(怕麻烦的话,当然也可以简单对折一下,做成半圆形的饼,不管做成什么形状,记得要捏紧边儿就成)。

  4.擀成稍薄一点的大饼,用手沾清水,略微拍湿饼面

  5.无水锅开中火(不放油),锅热以后,转小火,把饼放进去,盖锅盖,过几分钟以后,看看底面烙成金黄色以后,翻面。

  6.再盖上锅盖,至另一面也成金黄色即可盛出。

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