1 练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物 ( 水果,酸奶等 ) 。
2 患有高血压,心脏病,眩晕症等的学员不要练习高温瑜伽。
3 练习结束后需在30分钟后再沐浴和进食。
4 在练习过程中如感觉不适请立即躺下来休息。
5 在练习前饮用少量的盐水,并在练习过程中随时补充水分。
6 在练习过程中尽量不要屏气,跟随教练的提示来进行呼吸。
7 由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以练习过后应补充大量的含电解质的水。
8 练习之前请不要化妆,因为流汗会使毛孔阻塞。
如果患儿患有鼻窦炎,最重要是在日常生活中注意防范,不要让孩子呆在粉尘、花粉的环境中。
2024-05-31 浏览(7047)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3152)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(1441)
小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
2024-01-01 浏览(6620)