高血压之所以会成为健康的大敌,是因为它会引发脑溢血、心里衰竭和肾功能衰竭三大并发症。目前,虽然不能做到完全杜绝高血压病的发生,但是医院心脏内科的医生认为,采取以下八项措施,是可以有效的防治高血压的。
1、早期发现:高血压的早发现、早治疗与预后的关系极为密切。据统计,40岁以上高血压病的发病率比40岁以下者高3倍。因此,40岁以上的中老年人,即使自己感觉无任何不适(早期高血压或持久性高血压可能产生不明显的主观症状),每年也需测量血压至少2-3次。如果出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项强硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时,则要及时做血压检查。
2、正确判断:血压的起伏常受多种因素影响,仅凭一次测得的血压数据不足以作为诊断高血压的凭证。只有经多次测量血压,而且都有增高,才可定为高血压,另外还应进行眼底、心肺X线、心电图、血清胆固醇等全面检查。
3、查明实因:90%左右的高血压患者,属于原因不明,即原发性高血压。但是,也有10%左右的高血压是由血管或内分泌疾病所致。因此,初次发现血压增高,特别是年龄低于30岁者,应立即寻找高血压的病源。
4、合理用药:对于高血压病人,怎样选药和用药,需视病情而定。治疗的初期,应在医生的指导下选用降压药,并经常测量血压。当血压降至正常且不再出现大幅度波动时,即可维持治疗。切忌血压下降就自行停药,或不按规定服药的做法。如果服药后出现血压显著下降,则可减少用药量或服药次数。降压不应操之过急,急剧的血压下降是不利的(特殊情况例外),尤其对老年人,可能引起心、脑、肾供血不足,十分危险。
5、综台治疗:由于高血压的发病与多种因素有关,因此,要采取综合疗法。如避免精神过度紧张,饮食宜清淡,多吃水果和蔬菜,进行适当的体育锻炼合理安排工作与休息,以及服用降压药物等。
6、减肥防胖:过度肥胖容易导致高血压的发生。减肥防胖首先应从调整饮食入手,除限制含有高脂肪食物外,还要减少主食,但适量的吃些瘦肉还是必需的。另外可多吃萝卜、芹菜、茄子、黄瓜及豆制品等,这些对保证身体营养和避免体重增加都是非常有利的。
7、限制食盐:食盐与高血压的因果关系,已为众人所知,但减盐也应循序渐进,过度淡而无味的食物,可造成食欲下降,甚至恶心、呕吐。
8、戒烟:香烟里的尼古丁可刺激交感神经,使血管收缩,血压上升,所以应该戒之。
降压的方式有很多,一般通过改变生活方式、药物治疗的方法来降压,比如减少钠盐的摄入,控制体重,戒烟限酒,适当运动。
2022-03-12 浏览(1287)
发现了高血压的中风,一般要积极的控制血压。如果是发生了脑梗塞,需要积极的前往医院进行对症治疗。
2021-06-28 浏览(7134)
主要预防危险因素,如早前的缺乏教育,中年的高血压、肥胖,还有听力丧失、过量饮酒,老年的吸烟、抑郁、社会孤独等。
2021-05-10 浏览(3950)
不管中医的方法,西医的方法都会有一定的所谓的副作用。有些人对针灸的治疗就不耐受、晕针,在扎针过程中高度紧张,肌肉痉挛滞针。像这种病人又不作为针灸治疗的首选。
2021-01-21 浏览(2626)
A:预防老年人高血压危象方法首先患者在降压时候不能快速降压,也要检查脑和肾功能。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:高血压还可以喝一些降压的茶,如荷叶茶、菊花茶等,可以改善高血压导致的头晕和失眠多梦的症状。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:根据患者的不同辨证类型采用相应的中医来辅助西医治疗高血压。然后还可以制成许多丸剂或膏剂来进行早期高血压的调理过程。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者保持良好的生活习惯,忌烟酒浓茶,每日盐分的摄入量控制在6g以内,保持低钠低盐饮食,不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院