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病情分析：首先是饮食，饮食上避免吃高盐分和高脂肪的食物，其次是运动，合理的控制好体重，最后是心情在，这些都可以辅助治疗高血压。

处理意见：高血压还可以喝一些降压的茶，如荷叶茶、菊花茶等，可以改善高血压导致的头晕和失眠多梦的症状。