如何按摩头皮?头皮按摩可以维护头皮和头发的健康,防止和减少头皮屑和脱发等不正常现象的出现。
按摩头皮具体方法如下:
(1)两手五指微屈,用十指指端从额前发际开始,沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按摩头顶两侧头皮,直至整个头部,每次需5分钟左右,按揉头皮时要有重坠感。
(2)用双手拇指按揉头顶的百会穴,两侧太阳穴,枕部的风池、天柱穴,每穴按揉10次,每次约3分钟。
(3)两手抓满头皮,轻轻用力向上提拉,直至全部头皮都提拉遍,切忌用力过度。
(4)用两手手指摩擦头皮,如洗头状,直至整个头部,每次约2~3分钟。
(5)双手四指并拢,轻轻拍打头部,约需1~2分钟。据研究,按摩头皮可刺激头皮的神经末梢,调节头部的神经功能,松弛头部神经的紧张状态,促进头皮和脑部的血液循环,促进头发的生长和黑色素的形成,调节头皮的分泌功能。如能坚持按摩,对白发、脱发、头发干燥枯黄有良好的预防和治疗作用。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(1754)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(4502)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(2335)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(9822)
A:...、太阳等面部穴位。再以五指为爪状,均匀、柔和的按压头皮部,尤其的颞线和巅顶。手法需要找正规医生操作,不可盲目模仿。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:具体的推拿手法最好去专业的小儿推拿机构进行,一般情况下还是需要配合进行药物的治疗,单纯的推拿可能效果并不特别明显。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:落枕正骨需要专业的医生操作,正骨可以扭转脖筋减轻脖子疼痛,配合局部热敷也可以缓解。
程斌主治医师济南市中西医结合医院
A:头部受伤后,头皮血管破裂,出现头皮血肿,具体受伤程度要看头皮裂伤裂口的情况。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院