第一，调节生活，养成良好的生活习惯，平时少食辛辣。戒烟戒酒。

　　第二，适当锻炼，特别是对腰腹部的锻炼，增强身体素质，改善血液循环，增强人体免疫能力。

　　第三，调节心态，平时尽量放松，心胸豁达，乐观向上。

　　第四，节制手淫、规律性生活。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

　　子弹如果不能没有足够的动力射出去，就不能打到目标，精液如果没有足够的动力，就不能进入女性的子宫内，从而无法完成受孕，所以希望男性朋友么能够在生活中做到上述几点，以便预防射精无力的发生。