根据美国食品专家的一项研究发现,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病。而我们每天吃剩的剩菜,如果存放过久的话则会产生大量亚硝酸盐,能使人发生轻微的食物中毒。
1、不宜餐前吃西红柿:
相信很多人都有这样的饮食习惯,总喜欢在吃饭前吃点水果蔬菜,以免摄入过多的热量。有时候可能是一个苹果,也有时候可能是一个番茄,但专家提醒我们,餐前吃番茄是很不科学的。餐前吃番茄会使胃中的胃酸增高,如果经常在餐前食用番茄的话极有可能会产生烧心、腹痛等不适症状。
2、香菇不宜泡太久:
香菇是很多人都爱吃的菌类,它以它所独特的香味征服了成千上万人的口味。但在吃干香菇的时候一定要注意,不能泡过久。香菇过度浸泡香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素d。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。
3、不宜食用半熟豆芽:
在吃豆芽的时候一定要注意了,千万不能吃生豆芽或者是半熟的豆芽,炒豆芽菜欠火候未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
4、苦瓜不宜直接炒:》》》让男人重振雄风的10道药膳
为了保持苦瓜原有的清香,很多人在炒苦瓜的时候通常都是直接炒。专家建议我们,在炒苦瓜之前最好把苦瓜先用沸水焯一下,这样才能去除苦瓜中所含有的草酸。如果不用沸水焯过,苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。
5、胡萝卜汁不宜与酒同饮:
相信很多人都有往酒中添加果汁的习惯,除了能增加营养以外还能预防喝醉。但最近美国食品专家的一项调查研究表明,如果将含有丰富胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一同摄入体内,可在肝脏中产生毒素,引起肝病。
6、绿叶蔬菜不宜存放过久:
不管是什么剩菜都不宜存放过久,特别是对于一些绿叶蔬菜来说,过久的存放会产生大量的亚硝酸盐。即使表面看起来完好的绿叶剩菜,其实在里面已经含有大量的亚硝酸盐,如果吃了这样的食物极有可能会造成食物中毒,对于一些体弱以及敏感者更不能吃剩菜。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(6049)
扁桃体炎饮食方面要以容易消化的流食或者是半流食为主,可以适当的喝鸡蛋汤、蔬菜汤、小米粥、八宝粥、鸡蛋羹等。
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扁桃体发炎了,如果病情不太严重,可以通过休息以及饮食调节的方式来改善,日常患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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感染新型冠状病毒后没有药,可以通过多喝水或者多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来缓解。
2022-12-27 浏览(2349)
A:饮食方面主要就是注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,尽量不要吃一些热量偏高的食物,控制好饮食的总量和总热量,加强运动。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:在哺乳期间可以适当的注意一下,比如适当的运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃甜的和太油腻的,这样能够保证母乳喂养,也能使自己的体重慢慢减下来。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时做好生活调理,每天应该一日三餐,这样食物可以较为均衡的为人体提供热量,主要选择粗粮作为主食与绿叶的蔬菜作为副食,并且控制一定的量,一日最多能够摄取2500卡的热量。保持良好的运动习惯,主要是选择一...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:减肥是循序渐进的,主要的还是通过运动,再通过饮食的方法,饮食上主要还是多吃蔬菜水果,多喝些汤汁类的。既能满足孩子吃奶的需要,也使自己体重不增加,逐渐减掉身上多余的脂肪。
李青主任医师沈阳市红十字会医院