由于不同年龄段,宝宝的体质不一样,所以给宝宝选择锻炼方法也要因年龄而异。
八九个月时,宝宝的体质相对较弱,所以,首先要保证充足的营养,然后才是尝试用多种方法增强他的体质。在气温不太低、风力又不大时,可打开窗户,让宝宝感受一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要根据个人的适应能力灵活掌握,一般一天2~4次,每次10~20分钟。还可用冷水给宝宝洗脸或洗脚,以增强他对低温的适应能力。刚开始时,水温在35摄氏度左右;过四五天后,再慢慢降低温度;最后使水温保持在23~25摄氏度。
1周岁以后,身体免疫力有所提高,活动的范围也有所扩大。这时,家长可根据孩子自身的情况,适当增加他们到户外的次数和时间,但总时间最好不要超过50分钟。如果当天太阳很好,可把宝宝的小脸、脖子、胳膊和腿露出来,让他感受一下外面的温度。
在室内时,可尝试用冷毛巾擦身,水温依然是先定在35~36摄氏度,四五天后下调1~2摄氏度,最低不过20摄氏度。擦拭时,先擦双手和双脚,再擦脸部、颈部、臀部、腹部,最后擦胸背。每个部位反复擦一两分钟,直到皮肤发红。如果宝宝体质较弱,也可一边擦一边用毛巾将裸露的部位盖住。
2-3岁的宝宝,免疫力越来越强,可尝试冷水淋浴。水温开始时控制在27-28摄氏度,7-10天后,视宝宝的接受程度和气温状况逐渐降低,最低不超过13摄氏度。淋浴的时间一般掌握在5~10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来,而应先手脚,再腹背;头发不要用冷水,否则容易感冒。
专家提醒,如果宝宝体质较弱,或有先天性心脏病,及正在患其他疾病期间,都不要尝试此法,以免致使其生病。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(8108)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(9621)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(2715)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
2024-03-31 浏览(3107)
A:在冬季需要注意增加孩子的免疫力,在孩子出门时要让孩子戴口罩,避免让孩子到人群密集的公共场所。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:注意保暖,室内多通风,加强营养,适当运动,增强免疫力。如果扁桃体反复肿大,必要时可行扁桃体切除术。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这个病发作期间你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片,身上抹炉甘石洗剂治疗,平时需要注意早睡早起多锻炼,免疫力好的话就不太容易反复发作。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:提高身体免疫力最好是通过食物或者是日常生活中多锻炼,养成良好的生活习惯来提高改善。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院