健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!
忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中,损失掉的是什么呢?究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命?下面的10种生活方式可得注意了哦!一不小心,你的健康就完了。
生活方式1:三餐饮食无规律。
有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。
生活方式2:长时间处在空调环境中。
在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。
生活方式3:不吃早餐。
随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
生活方式4:面对电脑过久。
31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
生活方式5:缺乏主动体检。
932人中,有219人从来不体检。
生活方式6:有病不求医。
调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
生活方式7:常坐不动。
被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
生活方式8:不能保证睡眠时间。
有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。
生活方式9:与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。
生活方式10:极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
男性尿路感染有可能会传染给女性。因为在进行性生活时,有可能会通过性传播的方式传染给女性,使女性患有妇科疾病。
2021-09-22 浏览(5144)
...易脱发。女性肾虚脱发多发生在中老年人群体。随着现在生活方式的改变以及生活压力的增加,有年轻的趋势,女性肾虚脱发的形式是头发变得稀疏,几乎不会变得一片一片的,多表现为头顶的头发稀少
2021-01-07 浏览(3923)
...症状不是存在器质性疾病导致,不用过度紧张,需要改善生活方式。
2020-11-24 浏览(5267)
...进行针对性的治疗,若是肥胖的多囊卵巢患者,建议调整生活方式,减肥后胰岛素抵抗得到改善,症状就会消失,月经正常。若这些办法无效,可通过口服避孕药进行改善。若有生育要求的女性可通过促排卵治疗来帮助怀孕。
2020-10-22 浏览(2765)
A:所以患者一定要通过生活方式的干预治疗减重,必要的时候可以辅助药物或者是手术治疗。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:女性血尿酸430只需要在临床上多饮水,每天尿量达到2500毫升以上,同时低嘌呤饮食,生活方式干预治疗就可以了。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:没有生育要求的女性,建议做好规范避孕,短期避孕可以采用避孕套,短效避孕药,宫内节育器等方式。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:建议平时保持健康的生活方式,避免熬夜劳累,规律作息时间,保持心情舒畅,说起自然继续观察即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院