按摩小腹。
主要是指按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。按摩时,靠在床头或者仰卧在床上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,连同前臂作节律性的旋转运动。动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。
按摩腰骶。
坐在椅子上,或者俯卧在床上。手指自然伸开,整个指掌贴附在腰骶部,向掌下的压力不宜太大,上臂主动,带动手掌,进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次,持续5分钟左右,以温热为宜。操作时用力要稳,动作要均匀持续,呼吸自然,不可屏气。
按摩外生殖器。
临睡前躺在床上或靠在床头,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸,用拇指轻柔按摩。然后滑至双侧的附睾,用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎,以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是,按摩外生殖器时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。
按摩足底。
主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动;或者拇指固定涌泉穴上,前臂做主动摆动,带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(6507)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(4225)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(5585)
消化不良便秘肠胃蠕动慢,可以通过运动、按摩的方法进行调理,比如每天进行跑步、踢足球等运动。
2022-11-11 浏览(7100)
A:小儿感冒按摩的时候要注意,不能胡乱按摩,应通过科学的按摩手法进行按摩,这样可以达到缓解症状的效果。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:椎管狭窄是可以按摩的,但是要注意按摩的力度和按摩的部位,如果按摩的话,建议你自己轻柔的按摩,或者是到当地正规公立医院的推拿科,由专业医师给你按摩。另外,在日常生活中一定要多注意保暖,防止受凉,避免久坐...
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜每隔三个月至六个月复查彩超,超过一公分或者长的快建议手术切除。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:可以从睾丸底部开始按摩,按顺序向上按摩到阴茎,这样有顺序的,一般一次按摩10~15分钟左右,一天可以按摩2~3次,是有一定的效果的。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院