1、被窝运足法:脚微悬空,左右旋转、前后伸直各10~20下,可防治动脉硬化等。
2、足麻治法:将足用力伸直,手用力拉足尖,然后站起,足跟抬高,足尖触地,保持数秒钟后复原,每分钟重复作5~10次。
3、耳聪明目法:右(左)手握左(右)趾关节反复揉捏,重心在2~3趾腹、4~5趾背间上一寸处,重复作10次。
4、踩石子法:1米方布一块铺地上,光滑石子平铺6厘米高,赤足踏石5~8分钟,明目健身,每日1~2次。
5、登楼梯法:每日进行3~4次蹬楼梯阶锻炼,以利足趾五官及感觉功能。
6、健脑法:左(右)手固定左(右)足趾,对侧手指使手指、足趾互相撞击,可起到健脑、增强记忆、预防老年痴呆等作用。
7、依足着鞋法:扁平、弓形、畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为宜;鞋底用海绵或毡料,冬暖夏亦暖(如足温降至17℃易患感冒、腹泻);汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉球;干脚易皲裂涂甘油或凡士林。
8、浴足法:用热水(水温以不烫伤皮肤为宜)浸足20分钟,如采用冷热水交替浴足,应热浸一分钟、凉浸半分钟。
9、捏转趾法:用手拇食指捏足大趾腹,扭转20下(各趾下同),能醒脑益智。捏转2~3趾明目;4~5趾固齿。
10、按摩足心(即涌泉穴)法:手拇指捏足心(余4指放于足背),用力200下,能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等。
第一个,生活的改进。第二,要低盐饮食和低脂饮食。第三,要保持良好的生活规律,保持适度的体育锻炼。
2021-07-02 浏览(7191)
双下肢动脉硬化的治疗,首先饮食上尽量少吃高胆固醇的食物,以高纤维素饮食为主。其次适量的锻炼,若双下肢动脉硬化严重要注意运动的时间和强度。最后要给予降血脂、稳定斑块以及抗血小板的药物,必要时需进行植入支...
2020-12-21 浏览(5633)
引起脑血栓的原因有血管管壁改变主要是动脉粥样硬化、血液成分的改变、血液动力学的改变,其他的因素主要包括侧支循环功能不全、颈部动脉的直接外伤等等。另外过度的肥胖以及长期的过量的饮酒、长期的抽烟和不注重体...
2020-05-15 浏览(3003)
高血压肾病早期患者可采用非药物治疗,如保持良好情绪、适当体育锻炼等。也可采用药物治疗,如利尿剂、钙拮抗剂等。恶性肾小动脉硬化症的患者,可使用硝普钠、硝酸甘油等药物静脉给药,控制血压。
2019-04-23 浏览(4532)
A:除了运动锻炼外,还要合理的控制体重,生活上要保证规律的作息,饮食上要吃低盐、低脂肪的食物。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议患者定期去正规医院的心血管内科门诊就诊,定期复查颈部彩超,了解全身血管斑块情况。不适随诊。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:除了锻炼之外,还必须要控制好血压,血糖和血脂,如果这些有高的情况的话,是需要吃下药进行治疗的。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:饭后散步,平时多走路,能够及时消耗体内的脂肪,避免病情恶化。如肢体感觉疼痛,应暂停运动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院