早餐:一杯新鲜果汁
如果您家里有一台榨汁机,最好选择自制,选用橙子、柠檬、葡萄、柚子,这些水果含有丰富的维生素C,可以增强免疫功能。
上午10点:咖啡或茶
咖啡和茶分别含有咖啡因和茶碱,有助于集中精力,保持活力。
午餐:水
为了补充流失的水分,避免肾脏疲劳,每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用,还可以通过含水丰富的食品摄入。此外,水不含热能,它应该成为您午餐的主要饮品。由于矿物质也是机体正常运转必不可少的元素,可以选择喝天然矿泉水来补充矿物质。
下午茶:热巧克力
这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会!如果希望利用可可的功效缓解压力,补充铁、镁和钾,就选无糖可可粉,然后根据自己的口味加糖冲调。有些巧克力粉还含有麦芽或谷类成分,它们会带来身体所需的糖分及碳水化合物。
晚餐:养生汤
养生汤更容易让全家人摄入更多的维生素及其他营养元素,汤里煮熟的蔬菜可以让您全面吸收其中水溶的无机盐(铁、镁和钾)和维生素,汤对于保持身材也是一个很好的选择。这是由于它含有丰富的纤维,很容易造成吃饱的感觉,热能含量却不高。把各种蔬菜混合在一起能够在改换口味之余平添许多乐趣。
睡前:花果茶
安神是晚间喝花果茶的重要功效,菊花茶、玫瑰、橙花……是几种有镇定功效的植物,有助于放松和入眠。此外,马鞭草、薄荷、绿茴香等可以促进消化。
减重代谢手术后不宜摄入一些高油、高甜、高盐的食物,比如烧烤类、油炸类、膨化类、奶油蛋糕、巧克力、糖果、还有冰淇淋等。
2022-04-11 浏览(8022)
卵巢巧克力囊肿本身多半是良性病变,极少有恶变,所以对于生存时间来说并不严重。
2022-01-10 浏览(1322)
巧克力囊肿目前的病因和发病机制其实是不能完全明确的,有专家认为可能是经血的逆流,种植到卵巢表面,从而形成卵巢巧克力囊肿。
2021-11-09 浏览(9602)
巧克力囊肿是卵巢的一种良性病变,但是会有恶性的一个表现,它会侵袭性的生长,会造成局部卵巢功能的破坏。
2021-11-09 浏览(1990)
A:...加重症状的食物,如高脂肪食物、油炸食物、辛辣食物、巧克力、薄荷、大蒜、洋葱、柑橘类水果和饮料、番茄、含咖啡因的饮料和碳酸饮料。保持健康体重,避免睡前用餐,戒烟戒酒等。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:平时生活中需要少吃巧克力,糖果,饮料,蛋糕等甜食,饭后要漱口,早晚要刷牙,有牙疼尽早到牙科就诊。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:平时要少吃含糖量高的食物,比如糖分高的水果,蛋糕,碳酸饮料,巧克力等等。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:血糖高不要吃含糖量高的水果,巧克力,蛋糕,碳酸饮料,奶茶,面包等等,也不要吃淀粉含量高的食物。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院