“舌头操”的操练方法如下:
一、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
二、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。
三、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。
四、对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。
换牙期间,我们要纠正孩子的不良习惯,如有的孩子有咬舌头、吐唇等不良习惯,这时候都有可能产生牙齿或者颌骨的畸形。
2021-05-08 浏览(5921)
老年中风前可能会出现嘴角偏向一侧,舌头麻木不灵活,流口水,吃东西时有呛咳表现,部分患者会出现一过性肢体功能障碍的症状。中风的诱发因素,包括有糖尿病,高血脂症,长期吸烟酗酒,生活不规律,高血压病,体重过...
2021-02-05 浏览(4445)
导致舌头不舒服像被烫了一样的原因有很多,常见的有以下几点。首先,如果患者食用了过多辛辣刺激的食物,对舌头产生过度刺激就会导致患者感觉像舌头被烫了一样。
2021-01-26 浏览(7860)
舌炎是指发生在舌头部位炎症的总称,大致可分为萎缩性舌炎、正中菱形舌炎、沟纹舌、黑毛舌等几种类型。
2021-01-26 浏览(4710)
A:孩子口中起疱疹,需要同时注意手,足,臀有皮疹,需要与手足口病相鉴别。多吃流食,保持口腔卫生。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:孩子的舌头异常还需要注意有没有微量元素缺乏,定期检查微量元素,有时脾胃虚弱也可以有舌头改变,可以中医就诊。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:癌症晚期有许多特征性的症状,如恶液质、难以控制的全身多处疼痛等,舌头萎缩不是癌症晚期的特征性表现。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:舌头发麻出现后,如能在短时间内缓解,可不进行检查,如在短时间内无法缓解,应及时查明病因。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院