春季养生以调节气血、阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。
捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
小腹养生三妙招
小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。
每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。
作者:迷罗 (来源:家庭保健报)
人流第三天小腹阵痛有可能是由子宫收缩引起的现象。
2023-04-17 浏览(9333)
吃了紧急避孕药小腹坠痛,有可能是因为药物的副作用导致的。
2023-04-10 浏览(5143)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(3769)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(6275)
A:小腹痛可伴有大小便或女性白带的异常,一般情况下对于小腹疼痛可以做彩超检查看看。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:可以用热毛巾对小腹进行热敷。适当吃肠道益生菌,平时注意个人卫生,尤其是经期,勤换内裤。
司莉莉副主任医师南宁市中医医院
A:如果是女性右侧小腹疼痛,可能是妇科疾病引起的,如盆腔积液、盆腔炎等。出现右侧下腹部疼痛症状时,应进行腹部彩超和b超检查,并根据具体原因进行治疗。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:小腹痉挛可能是凉的食物过多造成的,可以口服解痛药和消炎药来缓解,也可以用热水袋热敷腹部,可以起到缓解的作用。
蒋天盛副主任医师贵阳市第一人民医院