无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者,都可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解症状的目的,这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时双臂向两侧扩展,以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后,老年人还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理,每一个穴位按摩至感觉发酸即可。
阴虚体质需要静养,要养阴,首先就要睡好觉,晚上早休息,让身体自然放松。平时也可以做一些打坐、瑜伽、深呼吸等。
2021-03-25 浏览(3205)
如果时间比较短,适当的写延长的话,,从您来说注意力分散一下。另外减轻局部的刺激,还是通过深呼吸让自己的兴奋度下降也罢。
2021-01-24 浏览(2302)
肋骨骨折后,首先是损伤部位的疼痛,特别是深呼吸、咳嗽、翻身时疼痛加剧。其次是按压骨折部位时会有骨摩擦感。最后就说合并有气胸、肺挫伤时会出现呼吸困难、泡沫样痰等表现。
2021-01-03 浏览(7268)
...折,患者有受伤部位的按压痛、触摸胸壁时的骨摩擦音、深呼吸咳嗽时的胸痛加剧。而神经损伤是受伤部位的持续性疼痛,触摸胸壁或深呼吸、咳嗽时没有疼痛变化。但确诊还是需就医检查,通过拍片、CT等才能进行鉴别。
2020-12-31 浏览(6089)
A:深呼吸可以做腹式呼吸和缩唇呼吸,并且配合一些有氧锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽爬山等,能进一步提高心肺功能,增强体质。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:注意休息清淡饮食,多喝水,避免情绪的紧张。
李静主治医师开封市中心医院
A:能引起咳嗽有痰并且呼吸困难的疾病有很多,比较常见的有肺炎、气胸等,若有这样的症状,应该及早治疗。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:出现这种状况后,一定要及时到医院的耳鼻喉科或呼吸科就诊。可能需要做鼻腔镜以及肺功能的检查,然后对症治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院